Ar galite susirgti cukriniu diabetu vartodami 2 arbatinius šaukštelius medaus per dieną?
Žinoma, cukrinio diabeto nesusirgsite suvalgę tik 2 arbatinius šaukštelius medaus, tai yra apie 10 g (apie 46 kcal). Su leistinu kiekiu, kuris yra 50 g (kaloringumas 2000 kcal). Medus yra ne tik paprastas cukrus: fruktozė ir gliukozė, bet ir daugybė antioksidantų, sveikatą stiprinančių junginių ir anti-senėjimo junginių. Liepų medus rekomenduojamas nuo peršalimo, auksinis vaisius, nuimtas dabar, tai rutinos ir kvercitino turtas gerina apatinių galūnių kraujotaką ar palaiko inkstų veiklą, rapsų medus rekomenduojamas sergant širdies ligomis. Akacijų medus (surinktas gegužę, kai žydi baltos liepžiedės) yra lengvai virškinama energija sacharozės pavidalu (šiame meduje jo yra daugiausia, dėl to, kad bitės žiemą maitinamos baltuoju cukrumi), sveikstantiesiems rekomenduojama greitai atgauti jėgas po ligų.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
