Prieš dvi savaites atlikau šlapimo tyrimą. Šlapimo rūgšties kiekis yra žymiai padidėjęs. Prieš tai aš turėjau inkstų akmenis, kurie atsirado patys. Ar yra koks nors natūralus būdas sumažinti šį lygį? Ar yra kokių nors maisto produktų, kuriuos turėčiau pašalinti iš dietos?
Atrodo, kad problemą turėtumėte diagnozuoti specialistas. Podagra gali susidaryti dėl: per mažo vandens ir skysčių vartojimo, magnio trūkumo, dėl infekcijos arba dėl didelio šlapimo rūgšties turinčių produktų vartojimo - tai: stiprios atsargos ir mėsos padažai, drebučiai, subproduktai, žuvis, pvz. šprotai, ankštiniai augalai, kakava, šokoladas. Jūsų atveju ir po specialisto diagnozės turėtumėte padidinti vandens suvartojimą iki 2 litrų, apriboti purino suvartojimą iki 150 mg per parą, valgydami nedidelį kiekį virtos paukštienos (iki 150 g) ir šiek tiek parūgštindami šlapimą valgydami vaisius, pieno produktus, žalias lapines daržoves. Turėtumėte atsižvelgti į tai, kad didelis šlapimo rūgšties kiekis šlapime gali pasireikšti kitomis ligomis, nesusijusiomis su šalinimo sistema, tokiomis kaip inkstai, šlapimo pūslė ir šlapimtakiai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
