Kaip kovoti su lėtine liga?

Pastaruoju metu mažai judu ir naudoju ramentus. Laukiu stuburo išvaržos, kai tik endokrinologas sutiks su anestezija ir operacija. Prieš metus aš turėjau osteomą dėl galvos skausmo atliekant kompiuterinę tomografiją, tačiau turėjau ir kitų keistų simptomų, tokių kaip užšalimas 45 laipsnių saulėje ar alpimas nuo oro trūkumo, rankų mėšlungio ar kažko, ko nėra. Aš gavau rezultatus ir smegenyse yra apie 15 įvairaus dydžio ir padėties pažeidimų, demielinizuojančių pokyčius. Niekada nemaniau, kad galiu tai turėti, bet perskaičius, kokie yra simptomai ir ką turiu, jis pradeda tikti. Aš taip pat turiu skrandžio refliuksą ir nežinau, ką valgyti, tiksliau, visiškai nevalgyti dėl savo ligos ar ką daryti, norint numesti svorio. Aš dariau hormonų injekcijas ir visiškai praradau savo kūno ir gyvenimo kontrolę. Jie rašo, kad grūdinant būtina išlaikyti svorį. Aš visada svėriau 58–60, bet šiandien 80. Dabar ką daryti?

Gyvenimas kartais gali jus nustebinti. Liga, deja, viską apverčia aukštyn kojomis ir jūs turite atsidurti naujoje realybėje. Pirmos eilės vaistai, kurie išgelbsti gyvybę, greitai padidina svorį ir sukelia virškinimo trakto sutrikimus. Palaukime jūsų operacijos, tada pabandysime nustatyti tinkamą dietą. Pabandykite užmegzti ryšį su sergančiais žmonėmis. Tai visada žinios apie ligą, jos eigą ir patentus, kaip susitvarkyti su visa šia netvarka, kaip motyvuoti save. Pabandykite įsivaizduoti fizinę veiklą, kurią norėtumėte atlikti, galbūt yra keletas šaunių vietų, kurios jums ramina. Taip pat išbandykite Feldenkrajaus metodą, kuris padeda sukurti naujus ir sustiprinti senus raumenų ir nervų takus.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.