Remdamasis mano ankstesniu klausimu apie baltymų papildus esant hipotirozei, jūs rašėte, kad baltymų papildai „kurie yra gryni, yra patvirtinti nepriklausomų laboratorijų“, pavyzdžiui, kas? Ir kur jūs galite tai patikrinti?
Kiekviena parduotuvė, parduodanti maistines medžiagas, privalo turėti parduodamų maistinių medžiagų grynumo sertifikatą. „Gerąsias“ maistines medžiagas, t. Y. Tas, kurias perka sportininkai, paprastai išbando kelios nepriklausomos laboratorijos. Jie taip pat tiria substratus dėl jų gamybos, pvz., Išrūgų ar pieno baltymų, dėl hormonų likučių, užteršimo neteisėtomis medžiagomis. Maistinių medžiagų galite ieškoti ir kasmet atnaujinamame Lenkijos antidopingo agentūros „Draudžiamų medžiagų ir metodų sąraše“. Jei nerimaujate dėl baltymų kokybės, išbandykite medicininius maisto produktus. Vaistinėse yra daugybė miltelių pavidalo baltymų preparatų (daugiausia kiaušinių ir pieno), kuriuos galite įdėti į įvairius patiekalus, nekeisdami jų skonio.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
