Apibrėžimas
Šparaginės pupelės turi įdomų savitumą tuo pačiu metu būdamos turtingos tirpių ir netirpių maisto skaidulų. Jie sugeba sumažinti riziką vėliau atsirasti širdies patologijai ir leidžia reguliuoti glikemiją, o tai ypač naudinga diabetikams (2 tipo).Be to, skaidulos, kuriose yra šparaginių pupelių, riboja gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio riziką. Galiausiai jie leidžia greičiau sėsti, o tai padeda išvengti svorio.
