Nuo kūdikio gimimo praėjo 2 metai ir 9 mėnesiai. Nuo tada negaliu numesti net 0,5 kg. Turiu padidėjusį cholesterolio kiekį 265, bet nežinau, ar tai turi įtakos mano problemai. Nepersivalgau ir stengiuosi valgyti 5 kartus per dieną.
Gosia, aš siūlau jums keletą dalykų.
Pirmiausia naudokite lenteles internete, kad apskaičiuotumėte, kiek kalorijų suvartojate kasdien. Jei daugiau nei 1500, verta sumažinti šią vertę. Bent kas antrą dieną patikrinkite, ar sportuojate. Taip pat patikrinkite, ar užkandžiaujate saldumynais ir keptais patiekalais.
Jei visi šie mano paminėti elementai yra tinkami, aš siūlau jums patikrinti ratuką (TSH, F4) ir atlikti atsparumo insulinui testą. Paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau
.jpg)
