Obsesija su figūra

Prieš dvejus metus turėjau problemų dėl valgymo sutrikimų. Aš sėdėjau gana giliai joje, bet sugebėjau grįžti į savo vėžes. Na, ar teisinga iki galo? Esu apsėsta savo kūno, ypač šlaunų. Kai valgau labai nedaug ir sportuoju tuo pačiu metu, džiaugiuosi, kai žiūriu į veidrodį. Kita vertus, kai valgau daugiau, iškart bijau priaugti svorio. Pavyzdžiui - mes turime Velykų šventes. Kaip žinote, krūvai maisto, įskaitant saldumynus, sunku atsispirti, labai sunku, todėl aš nesipriešinu. Juk Kalėdos. Viskas būtų gerai, jei ne ši manija. Praėjus vos dviem „daugiau maisto“ dienoms, pažvelgusi į veidrodį, matau storesnes šlaunis, papildomus riebalus kažkur aplink klubus, juosmenį ir pan. Užsidėjus kelnes susidaro įspūdis, kad jos yra griežtesnės. Nežinau, ar jie iš tikrųjų yra, ar visa tai sau pasakoju. Mano draugas sako, kad už viską atsakinga mano psichika, kad aš neteisingai vertinu save. Aš nebežinau, ką iš to padaryti. Ar turėčiau kreiptis į psichologą? Viena vertus, aš manau, kad normalu, jog noriu atrodyti gerai, tačiau, kita vertus, niekas NORMALUS nebijo kitą dieną dėvėti kelnių po apsivalymo dienos, bijodamas, kad jos bus per ankštos? Iš anksto dėkoju už atsakymą.

Jūs esate teisus sakydamas, kad daugelis iš mūsų rūpinasi savo išvaizda, figūra ir bando atkreipti dėmesį į tai, ką ir kaip mes valgome. Ir faktas - tai visiškai normalu. Rūpinimasis įvaizdžiu, bet ir sveikata yra visiškai įprastas dalykas. Iki to laiko. Pernelyg didelis rūpestis, per didelis susikaupimas, daugiausia dėmesio ir emocijų skyrimas šiam klausimui yra visai kas kita.

Deja, jūsų rūpestis jau yra (arba jau seniai) apsėstas. Toks jūsų aprašytas mąstymo būdas nėra įprastas ir trukdo jūsų įprastam gyvenimui. Turėtumėte pradėti valgyti sutrikimų terapiją kuo greičiau, kol viskas nepablogės.Bijau, kad jūsų „žengimas teisingu keliu“ nebuvo visiškai sėkmingas. Jūs turite pradėti dirbti su specialistu.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.