Stacionarus dviratis prieš kalnų dviratį

Ar važiuoti treniruokliu / nejudančiu dviračiu yra tas pats, kas važiuoti kalnų dviračiu keliu?

Sveiki
Važiavimas nejudančiu dviračiu skiriasi nuo važiavimo bekele tuo, kad turite daugiau sukibimo taškų. Tai reiškia, kad jūs naudojate mažiau raumenų. Važiavimas bekele, įkalnė ir pusiausvyros palaikymas kūnui kainuoja daugiau kalorijų. Turite stipriau įsikibti į vairą, sujungti nugaros, pilvo ir sėdmens raumenis. Lauke taip pat turite kitokią važiavimo techniką nei naudodamiesi namų dviračiu. Nepaisant to, kai turite antsvorio ir turite nutukimą, rekomenduojama važiuoti namuose, jau vien dėl to, kad lengviau surengti daugiau treniruočių, kurios numestų svorį.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.