Jau kurį laiką aš nuolat turiu dujų, praktiškai po kiekvieno valgio, net kai geriu sultis, jos siaubingai kvepia. Kas tai gali būti?
Tikriausiai turite problemų dėl pernelyg didelio nepalankios bakterinės floros augimo virškinimo trakte.
Esant tokiai situacijai, jei nėra sutrikusio tuštinimosi ritmo ar skausmingos išmatos su kraujo ar gleivių priemaiša, nes tada būtina gydytojo konsultacija, kurį laiką iš dietos turite pašalinti cukrų, t. Y. Saldumynus, pyragus ir sultis, net šviežius vaisius. , pieno ir riebių bei sunkiai virškinamų patiekalų iš kopūstų ar ankštinių augalų.
Pristatykite fermentuotų pieno gėrimų, tokių kaip jogurtas ar kefyras (mažai riebalų), daržovių, tokių kaip morkos, moliūgai, cukinijos, bulvės, pvz., Sriubų pavidalu. Keptą mėsą pakeiskite virta mėsa ir stenkitės per dieną išgerti kuo daugiau vandens. Taip pat verta paklausti vaistininko apie veiksmingą probiotiką ir jį gydyti.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
.jpg)
