Sinefrinas yra medžiaga, gaunama iš karčiųjų apelsinų vaisių, pasižyminčių pavojingai panašiomis į efedriną ir amfetaminą. Ji priklauso vadinamajam termogenika, pagreitinantis riebalų deginimą. Sinefrino papildų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, keliantį pavojų sveikatai.
Sinefrino šaltinis - kartūs apelsinai
Karčiųjų apelsinų vaisių naudojimo įvairovė gali jus nustebinti. Nepaisant to, kad ką tik nuskinti medžiai nėra tinkami valgyti (dėl kartaus skonio), jų konservai sukels maisto pramonės sensaciją. Nuo marmeladų ir konservų iki alkoholių - iš karčiųjų apelsinų vaisių gaminamas garsusis mėlynasis Kiurasao likeris. Be to, pyragams papuošti naudojami cukrumi keptų vaisių užvalkalai, o iš jo gautas apelsinų aliejus naudojamas kaip tortų ir saldžių patiekalų esencija. Džiovinta karčioji apelsino žievelė naudojama tradicinėje kinų medicinoje apetitui skatinti ir virškinimo sutrikimams gydyti. Šiame kontekste atrodo beveik paradoksalu, kad jis taip pat vartojamas maisto papilduose, palaikančiuose svorio metimą. Taip yra dėl sinefrino - alkaloido, kuris sudaro apie 6% karčiųjų apelsinų vaisių ekstrakto.
Sinefrinas padidina termogenezę
Beveik kiekvienas žmogus, nusprendęs mesti svorį, kenčia nuo riebalų pertekliaus. Paprastai jis yra ant pilvo, klubų ir sėdmenų „volelių“ pavidalu, o tai yra estetinis kiekvienos moters košmaras. Kova su nepageidaujamu riebaliniu audiniu nėra lengva ir reikalauja daug fizinių pastangų ir litrų išlieto prakaito. Būtent intensyvios treniruotės pagreitina medžiagų apykaitą, padidina kūno temperatūrą ir degina riebalus, kurie tokiose situacijose yra organizmo energijos šaltinis. Ką daryti, jei mums nepatinka prakaituoti arba tiesiog neturime laiko eiti į sporto salę?
Tokiose situacijose galite pasiekti vadinamąjį termogenika. Šis pavadinimas apibūdina natūralias medžiagas, kurios sukelia šilumos išsiskyrimą iš organizmo, padidindamos medžiagų apykaitą, padidindamos energijos sąnaudas ir pagreitindamos riebalų deginimą. Jie sudaro atskirą maisto papildų, palaikančių lieknėjimą, segmentą. Jie yra labai populiarūs, ypač tarp žmonių, kurie užsiima kultūrizmu, nes sumažindami riebalinio audinio storį, jie gali geriau vizualizuoti raumenis.
Deja, labai dažnai kaip termogeninės medžiagos yra ir draudžiamų ar pavojingų medžiagų, kurios taip pat laikomos efektyviausiomis. Čia kalbame apie dinitrofenolį (DNP), kurio naudojimas jau nulėmė kelių žmonių mirtį Lenkijoje. Efedrinas (amfetamino pirmtakas) taip pat yra stiprus termogenas, kuris prieš kelerius metus dažnai papildė liekninančius maisto papildus. Deja, ilgai vartojant tokio tipo preparatus, atsirado nemažai šalutinių poveikių ir net mirčių. Dėl šios priežasties 2004 m. Balandžio 12 d. JAV maisto ir vaistų administracija uždraudė naudoti efedriną liekninamuosiuose preparatuose. Lenkijoje efedriną skiria gydytojas ir jis dažniausiai naudojamas nosies dekongestantams.
Sinefrinas - saugesnis efedrino pakaitalas?
Daugelį metų buvo ieškoma medžiagos, kuri galėtų pakeisti efedriną liekninamuosiuose preparatuose. Toks, kuris priartėtų prie jo veiksmingumo ir tuo pačiu būtų saugesnis vartotojų sveikatai ir gyvybei. Tokiu būdu buvo rastas sinefrinas, kurio cheminė struktūra labai panaši į efedrino. Jis taip pat panašus į jo veikimą. Sinefrinas stimuliuoja nervų sistemą panašiai kaip adrenalinas, tiraminas ar efedrinas. Tai veikia beta-3 receptorius, kurie kartu suaktyvina termogenezę ir sukelia lipolizę (riebalų skaidymąsi). Sinefrinas taip pat kelia kraujospūdį, pagreitina kraujotaką ir padidina širdies tūrį. Tuo pačiu metu jis plečia bronchus, sustabdo astmos priepuolį ir atveria sinusus, panašiai kaip efedrinas.
Sinefrinas - šalutinis poveikis
Pasirodžius rinkoje sinefrino preparatams, pradėjo rodytis pranešimai, rodantys, kad jie, kaip ir efedrinas, gali kelti pavojų sveikatai. Taip pat literatūroje galite rasti daugybę pranešimų apie neigiamą efektų, susijusių su efefrino neturinčių lieknėjimo preparatų, kurių sudėtyje yra sinefrino, vartojimą. Vieno tyrimo metu mokslininkai parodė, kad vartojant 900 mg sinefrino standartizuoto ekstrakto, skirto 6% maisto papildo pavidalu, praėjus kelioms valandoms po vienos dozės suvartojimo, kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis gali padidėti . Taip pat yra atvejis, kai 55 metų moteriai diagnozuotas miokardo infarktas ir kuri praėjusiais metais prieš įvykį vartojo liekninamąjį preparatą, kuriame buvo 300 mg karčiojo apelsino .
Taigi ar sinefrinas yra saugus? Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) teigimu, medžiaga gali būti laikoma saugia, jei ją daugelį metų tradiciškai vartojo didelė populiacija ir nepastebėta jokių kenksmingų simptomų, o vartojimo lygis išlieka nepakitęs. Karčiųjų apelsinų vaisių, kurie yra sinefrino šaltinis, atveju šios sąlygos nėra visiškai įvykdytos, nes pastaraisiais metais jų vartojimas žymiai padidėjo. Taip pat pasikeitė produktų, kurių sudėtyje yra sinefrino, paskirtis.
Taip pat skaitykite: Riebalų degikliai: dietos tabletės, kurios pagreitina riebalų deginimą Natūrali termogenika, kuri pagreitina riebalų deginimą Garcinia cambogia - liekninamosios HCA papildų savybėsPapildai su sinefrinu - iš interneto ar vaistinės?
Iki šiol maisto papilduose leidžiama ir plačiai naudojama sinefrino ir kartaus apelsino vaisių ekstraktas. Taip pat Lenkijos vaistinėse galite rasti keletą preparatų, palaikančių svorio mažinimą su sinefrinu. Tačiau daug daugiau maisto papildų, kurių sudėtyje yra sinefrino, galima įsigyti įvairiose internetinėse parduotuvėse ir sporto mitybos parduotuvėse. Tačiau verta būti atsargiems su jais. Neseniai paskelbtoje Vyriausiosios kontrolės tarnybos ataskaitoje nurodyta, kad svorio netekimą palaikantys maisto papildai, kurie yra prieinami tik internete, dažniausiai iš visų tokių produktų rodo gamintojo deklaracijos nesilaikymą. Jie taip pat dažniausiai klastojami, į juos pridėjus neteisėtų ir pavojingų medžiagų. Atsižvelgiant į tai, vaistinėse esantys preparatai (ypač iš gamintojų, naudojančių aukštesnius gamybos standartus) atrodo saugesnis sprendimas.
Kas yra saugi sinefrino dozė?
Berlyno rizikos vertinimo instituto duomenimis, vidutinis sinefrino suvartojimas su dieta neviršija 6,7 miligramų.Tik žmonės, vartojantys neįprastai didelį kiekį citrusinių vaisių, apelsinų sulčių ir citrusinių vaisių uogienių, gali padidinti jų kiekį iki 25,7 miligramo per dieną. Manoma, kad pavojinga viršyti 27 miligramus sinefrino per dieną . Daugumoje vaistinėse esančių preparatų yra kartaus apelsino vaisių ekstrakto, standartizuoto pagal 6% sinefrino kiekį - ši informacija yra svarbi, nes maisto papildų, kurių sudėtyje yra šio ekstrakto, gamintojai nepateikia sinefrino kiekio.
SvarbuSinefrinas yra ypač pavojingas, kai jis derinamas su kofeinu, esančiu kavoje ar koloje, ir su energiniais gėrimais. To pavyzdys yra atvejis, kai 27 metų vokietė kasdien suvartojo 100 miligramų šios medžiagos kartu su 400 miligramais kofeino. Po dviejų savaičių, mankštindamasi, ji buvo sustojusi širdyje . Preparatų su sinefrinu ar karčiųjų apelsinų vaisių ekstraktu neturėtų vartoti žmonės, vartojantys bet kokius vaistus - ypač antidepresantus. Šaltiniuose aprašytas atvejis, kai 52-erių moteris vartojo tiroksiną, kuriai pavartojus sausą neprinokusių karčiųjų apelsinų vaisių ekstraktą (500 mg ekstrakto, kuriame yra 30 mg sinefrino), atsirado tachikardija . Šių ataskaitų autorių nuomone, reikia pabrėžti, kad tokio tipo preparatai gali sąveikauti su antidepresantais, tiroksinu ar vaistais nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Preparatų, kurių sudėtyje yra sinefrino, pavyzdžių, kuriuos galima įsigyti Lenkijos vaistinėse
| Preparato pavadinimas | Kartaus apelsino ekstrakto turinys 1 kapsulėje | Gamintojas |
| Figūra Extraslim | 400 mg | Herbapolis |
| „Therm Line“ ypač greitas | 300 mg | „Olimp“ laboratorijos |
| „Therm Line PRO“ | 150 mg | „Olimp“ laboratorijos |
| „CelluOFF“ | 122 mg | „Avet Pharma“ |
| Linea 40+ | 100 mg | Aflofarm |
| 2Būk lieknas | 100 mg | „Colfarm“ |
| Būk lieknas 3 | 100 mg | „Colfarm“ |
| „Therm Line Forte“ | 83,25 mg | „Olimp“ laboratorijos |
| „Therm Line“ vyrai | 79 mg | „Olimp“ laboratorijos |
| Fundamic | 50 mg | Aflofarm |
| Būk lieknas | 35 mg | „Colfarm“ |
| Jauni „Forte“ miežiai | 25 mg | „Avet Pharma“ |
Šaltiniai:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis po vienos kartaus apelsino dozės. Farmakoterapijos metraščiai 40: 53-57.
Nykamp, D. L., Fackih, M. N., Compton, A. L. (2004). Galimas ūminio šoninės sienelės miokardo infarkto ir kartaus apelsino priedo asociacija. Ann Farmacother. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Nepageidaujama reakcija į adrenerginį vaistažolių ekstraktą (Citrus aurantium). Fitomedicina 12: 247-248.
-porada-eksperta.jpg)
