Ananasų nauda

Ananasai yra amerikietiški vaisiai, dažniausiai randami atogrąžų ir subtropikų šalyse. Lotynų Amerikoje jis taip pat žinomas kaip ananasai, be skaidulų yra vitaminų B1, C ir A, kurie yra labai naudingi sveikatai.

Ananasų nauda

Ananasai naudojami gydant įvairias sveikatos problemas, nes yra virškinamasis, priešuždegiminis ir antibiotikas. Jo kraujo valymo poveikis padeda sumažinti uždegimus, tokius kaip virimas, be to, kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir mažina kraujospūdį.

Ananasų žievelės taip pat naudojamos kovai su kosuliu, gerklės skausmu ir uždegimu bei artritui ir reumatui gydyti. Tai taip pat padeda kovoti su skysčių susilaikymu, todėl ananasai gerina inkstų veiklą ir yra geras sąjungininkas, kai reikia numesti svorio ir užkirsti kelią senėjimui.

Ar ananasai praranda svorį?

Būdami diuretikai, ananasai padeda pašalinti skysčius, todėl yra puikus dietos, skirtos svorio netekimui, sąjungininkas. Be to, vaisiai, turintys natūralią fruktozę, sumažina norą valgyti saldumynus ir sukelia pilnumo jausmą (100 g ananaso gabaliukas turi tik 52 kalorijas).

Vartojimas

Ananasai gali būti vartojami natūraliai, sultyse, kepami ant grotelių ir netgi naudojami gaminant saldainius ar natūralius kokteilius.

Ananasų sultys su imbieru

Ananasų sultys su imbieru yra galingas lieknėjimas. Norėdami jį paruošti, jums reikia 3 puodelių supjaustytų ananasų, 250 ml vandens ir pusės puodelio supjaustyto imbiero. Tada turite sutrinti ingredientus maišytuve, supilti skystį į kibirą ir sudėti į šaldiklį, o po to keletą kubelių sudėti į natūralias sultis arba liekninančią ledinę arbatą.

Ananasai su cinamonu

Ananasai su cinamonu taip pat imami norint numesti svorio. Jis gali būti gaminamas su ant grotelių keptais ananasais ir cinamono milteliais arba arbata, pagaminta iš ananasų ir cinamono žievelės.

Nuotrauka: © PopTika