Ar kukurūzų spragėsiai yra sveiki? Visi straipsniai, kuriuos randu internete, leidžia daryti išvadą, kad tai labai sveikas užkandis. Ar tu tuo tikras? Turiu omenyje parduotuvėje nusipirktus kukurūzų kukurūzus pupelių maišelio pavidalu, paskrudintą karštu oru be jokių priedų.
Deja, tokiame spragintame kukurūze yra aukštas glikemijos indeksas, be to, jame yra (žemos kokybės) riebalų, kaitinamų iki aukštos temperatūros ir aromatų. pvz., diacetilas. Taigi nerekomenduoju. Galų gale jis gali būti gaminamas namuose, bet ne per dažnai. Geriau bus riešutai, pvz., Lazdyno riešutai, graikiniai riešutai, pistacijos.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
