Labas rytas! Norėčiau paklausti, ar tiesa, kad penktą kartą laikydamasi 1000 kcal dietos, svoris taip greitai nesumažės? Ar kūnas tampa jam atsparus?
Sveiki. Liekninančios dietos, kurių kalorijos yra žymiai sumažintos, lėtina medžiagų apykaitą. Tai reiškia polinkį kaupti kūno riebalus ir minimalų svorio kritimą, alkį ir blogą nuotaiką. Iš tiesų taip pat galima sakyti, kad organizmas prisimena tokias dietas ir sumažina jų poveikį. Yra vienas būdas išeiti iš šio užburto rato. Padidinkite suvartojamų kalorijų kiekį iki 1500 kcal ir kasdienį fizinį aktyvumą įveskite intensyvaus ėjimo, stacionaraus važiavimo dviračiu ir jums patinkančių užsiėmimų, pvz., Šokių, fitneso užsiėmimų klube, forma. Toks gydymas atneš daug greitesnius rezultatus nei kankinimas laikantis 1000 kcal dietos. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
.jpg)
