Norėčiau gauti šiek tiek informacijos apie prostatos vėžiu sergančio žmogaus mitybą.
Sveiki
Štai keletas naujausių pranešimų apie tinkamą mitybą:
"Pomidorų ir brokolių valgymas vieno valgio metu padeda kovoti su prostatos vėžiu. Nauji tyrimai rodo, kad jei abi daržovės kartu su maistu, jos yra efektyvesnės nei valgant atskirai. Kai pomidorai ir brokoliai valgomi kartu, atsiranda sumavimo efektas. Manome, kad tai vyksta. nes kiekvieno iš jų bioaktyvūs komponentai turi skirtingą priešvėžinį poveikį, aiškina profesorius Johnas Erdmanas iš Ilinojaus universiteto.
Čia pateikiamos bendrosios rekomendacijos, kaip pakeisti gyvenimo būdą sergant šia liga:
- venkite skysčių vartojimo prieš miegą ir diuretikų gėrimų (pvz., kavos, alaus)
- venkite važiuoti dviračiu, motociklu, sėdėti ant šaltos žemės
- sumažinti rūkymą
- venkite vartoti prostatos ligas sunkinančius vaistus (anabolinius androgeninius steroidus)
- aprūpinkite organizmą dideliu cinko, beta-karotino, vitaminų C, E ir flavonoidų kiekiu (vaisiai, daržovės, vaisių sultys, ankštiniai augalai, riešutai)
- padidinti riebių jūros žuvų vartojimą - jose esančios omega-3 riebalų rūgštys padidina organizmo atsparumą ir sumažina infekcijų bei kitų prostatos ligų riziką
- venkite saldumynų ir perdirbtų angliavandenių (lengvų miltų ruošinių)
- padidinti sojos produktų vartojimą - juose yra izoflavonų, medžiagų, kurios veiksmingai apsaugo nuo prostatos ligų
- (pasikonsultavę su gydytoju) vartokite vaistinėse augalinius vaistus be recepto
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza Czajka
Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
