Schrotho dieta yra gana prieštaringa. Schrotho dietos meniu yra praturtintas vynu, kurio galima vartoti dideliais kiekiais - net iki 1/2 litro per dieną. Peržiūrėkite Schroth dietos pavyzdinį meniu. Kaip sudaryti savaitinį meniu pagal Schroth dietą?
Schrotho dietos meniu prieštarauja tradicinių lieknėjimo dietų meniu. Laikantis Schrotho dietos, svarbiausios yra „drėgnos“ ir „sausos“ dienos, kurių metu keičiasi suvartojamo skysčio kiekis. Vadinamojoje drėgnomis dienomis padidėja mineralinio vandens, žolelių arbatų ir sulčių, taip pat sauso baltojo ar raudonojo vyno kiekis.
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Pirmadienis - sausa diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: grybų sriuba su laiškiniais česnakais ir džiovintais salierais (250 ml); traškių duonos riekelių;
- popietės arbata: virtų daržovių porcija (200 g): morkos, salierai, cukinijos, bulvės; stiklinė šviežiai spaustų apelsinų ar greipfrutų sulčių
- vakarienė: nedidelis salotų dubenėlis vaisių salotų su citrinos jogurto padažu
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Antradienis - „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- bulvinis karpačas su cukriniais žirneliais (100 g); 2 ant grotelių keptų pomidorų su morkų padažu; traškių duonos riekelių
- popietės arbata: kriaušė savo padaže
- vakarienė: pomidorų sriuba su imbieru
Po 15.00 moterys gali vartoti ne daugiau 1/4 litro raudonojo arba baltojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Trečiadienis - sausa diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: troškinti kopūstai su obuoliais ir lauro lapais (200 g), virta bulvė, tarkuota su ananasų skiltele; traškių duonos riekelių
- popietės arbata: tarkuotų morkų ir kriaušių salotos su citrinos sultimis; stiklinė šviežiai spaustų apelsinų ar greipfrutų sulčių
- vakarienė: petražolių sultinys (250 ml), traškučių riekelė
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Ketvirtadienis - „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: daržovių sriuba su bulvėmis ir laiškiniais česnakais (250 ml); traškių duonos riekelių
- popietės arbata: manų kruopos su mėlynių tyrele (100 g); vienas vaisius
- vakarienė: žalių daržovių salotos su saldžiųjų, raudonųjų pipirų gabaliukais, su grietinės padažu (150 g); 2 pomidorai su rukola ir ridikėliais
Po 15.00 moterys gali vartoti ne daugiau 1/4 litro raudonojo arba baltojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Penktadienis - sausa diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: 2 persikai baltame vyne su citrinos padažu, traškučių riekelė
- popietės arbata: stiklinė šviežiai spaustų apelsinų ar greipfrutų sulčių
- vakarienė: šviežių daržovių mišinys su aštriu padažu ir skrebučio skiltele
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Šeštadienis - „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: košė su sezamo sėklomis ir smulkiai supjaustytomis petražolėmis (100 g); traškių duonos riekelių
- popietės arbata: troškintas obuolys su citrinos padažu ir šviežia mėta
- vakarienė: sezoninės daržovių salotos (150 g)
Po 15.00 moterys gali vartoti ne daugiau 1/4 litro raudonojo arba baltojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
„Schroth Diet“ - savaitinis meniu. Sekmadienis - „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: daržovių grietinėlės sriuba su burokėlių gabalėliais (250 ml); traškių duonos riekelių
- popietės arbata: ilgagrūdžiai ryžiai vyno padaže (100 g)
- vakarienė: kepta bulvė su liesu varškės sūriu (100 g), smulkiai supjaustytas pomidoras, ridikas ir virti brokoliai
Po 15.00 moterys gali vartoti ne daugiau 1/4 litro raudonojo arba baltojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
Taip pat skaitykite: „Schroth“ dieta - kas tai? Kokios jo taisyklės? Kiek svorio galite numesti per dieną ... Dr. Dieta. Bardadinas: kokteilių receptai, sudarantys valgiaraštį dr. Baras ... Kalorijų skaičiuoklė Šakių dieta - apie ką tai? Kokios jo taisyklės? Kiek svorio galite numesti ...
