Mielės - sveikatos savybės ir maistinė vertė

Mielės yra B grupės vitaminų šaltinis, todėl skatinama sveikata ir grožis. Jie padidina fizinį efektyvumą, taip pat rekomenduojami psichinio išsekimo situacijose, pervargusiems žmonėms ir tiems, kurie patiria nuolatinį stresą. Mielės taip pat padeda prižiūrėti spuoguotą ir spuoguotą odą.

Mielės neturi konkurentų kalbant apie B grupės vitaminų turtingumą. Alaus mielės (taip pat žinomos kaip alaus arba alaus mielės) turi didžiausią maistinę vertę. Jų vertės pranašesnės už kepimo mieles, kurių negalima vartoti žalių. Jie rekomenduojami paaugliams, turintiems spuogų, jaunoms moterims, kurios nori gražių, blizgančių plaukų, pabrėžė 40-mečiai ir 70-ies metų sveikstantys.

Mielės - maistinės vertės ir vitaminai

Alaus mielės yra neabejotinai puikios sveikatos sąjungininkės. Jie yra puikus lengvai virškinamų baltymų šaltinis. Juose yra beveik visas B grupės vitaminų rinkinys ir daug mineralų - fosforo, cinko, magnio, geležies, kalio, seleno ir chromo. Dėl turtingos sudėties jie yra idealus maisto papildas esant odos ar plaukų problemoms. Didelis biotino (vitamino H) kiekis padaro plaukus atsparesnius ir sustabdo pilkėjimą bei plaukų slinkimą.

Alaus mielės taip pat yra geras pantoteno rūgšties (vitamino B5) šaltinis, kurio reikia, pavyzdžiui, esant dideliam nuovargiui. Juose taip pat yra didelis kiekis chromo, kuris yra vadinamasis gliukozės toleravimo faktorius - kartu su insulinu jis palengvina gliukozės pernešimą į atskiras kūno ląsteles.

Mielių tabletės - savybės

Alaus mieles galime nusipirkti vaistinėse pastilių pavidalu. Jie dažnai keičiami, pvz., Melisų, mėtų, dilgėlių, našlaitės, angelikos ar bičių žiedadulkėmis. Jie gaunami kaip šalutinis alaus gamybos produktas; jie yra išvalyti ir neturi būdingo kartumo. Be to, jose sumažėja nukleorūgščių kiekis, nes jų perteklius gali sukelti podagrą. Mielių pastilės yra rekomenduojamos nuo daugelio negalavimų. Jie palengvina migreną, padeda gydyti širdies ir kraujagyslių ligas ir stimuliuoja imuninę sistemą. Jie yra hiperaktyvių ir neurotiškų, taip pat kovojančių su nemiga sąjungininkai. Jie gerina koncentraciją, todėl gali „nudžiuginti“ intensyviai mokydamiesi. Terapijos antibiotikais metu jie padeda palaikyti bakterijų pusiausvyrą organizme. Jie padidina fizinį efektyvumą, taip pat rekomenduojami psichinio išsekimo situacijose, pervargusiems žmonėms, kenčiantiems nuo nuolatinio išsekimo, streso ar pacientams, sveikstantiems po sveikatos.

Verta žinoti

Kepimo mielių maistinės vertės (100 g)

Energinė vertė - 92 kcal
Baltymai - 11,3 g
Angliavandeniai - 14,5 g
Sočiųjų riebalų rūgščių - 0,26 g
Mononesočiosios riebalų rūgštys - 0,34 g
Polinesočiosios riebalų rūgštys - 0,99 g
Pluoštas - 7,4 g

Vitaminai

Vitaminas B1 (tiaminas) - 0,77 mg
Vitaminas B2 (riboflavinas) - 1,06 mg
Vitaminas B3 (niacinas) - 8,27 mg
Vitaminas B6 - 0,42 mg
Folatai - 1,407 µg
Vitaminas E - 0,81 mg

Mineralai

Kalcis - 30 mg
Geležis - 5 mg
Magnis - 61 mg
Fosforas - 272 mg
Kalis - 592 mg
Natris - 41 mg
Cinkas - 2,79 mg
Jodas - 0,6 µg

Taip pat skaitykite: Tibeto (kefyro) grybas - savybės, šalutinis poveikis Kefyras: maistinės vertės ir sveikatos savybės. Kaip gaminamas kefyras? Kombucha (kombucha) - arbatos grybo savybės

Mielės turi prieš spuogus veikiantį poveikį

Mielės naudojamos kosmetikoje. Jie daugiausia padeda prižiūrint spuoguotą ir spuoguotą odą. Mielių kosmetika reguliuoja riebalų išsiskyrimą ir sumažina inkštirų skaičių. Žmonės, turintys odos problemų, turėtų naudoti tonikus, kremus, pilingus, kaukes, pridedant „pradedančiųjų“ vienaląsčių. Vonios yra veiksmingos: kepimo mielių kubą užpilkite verdančiu vandeniu ir įpilkite į vonią su šiltu vandeniu. Viena iš Čekijos alaus daryklų savo svečiams siūlo originalią SPA terapiją. Į vonią dedama didelė gyvų alaus mielių kultūrų dozė ir džiovintų tarkuotų žolelių mišinys. Alaus putos plūduriuoja ant paviršiaus, o kambarys yra prisotintas šviežiai pagaminto tamsaus alaus aromato. Taip pat daugelyje Lenkijos SPA centrų galite mėgautis maudynėmis specialiame aluje.

Tai bus naudinga jums

Maitinamosios mielių kaukės

• 5 gramai kepimo mielių užtepti drungnu pienu. 20 minučių tepkite pasta ant veido. Ši kaukė tinka riebiai ir inkštirais užterštai odai. Jei oda yra sausa, vietoj pieno į mieles įpilkite alyvuogių aliejaus. Kaukę nuplaukite karštu vandeniu, o tada praskalaukite burną šaltu vandeniu.
• Ant arbatinio šaukštelio pakaitinkite kelis lašus medaus, kai jis bus skystas, sutarkuokite 5 gramais kepimo mielių. Sausai odai įlašinkite 3-4 lašus alyvuogių aliejaus. Užtepkite pastą ant veido ir kaklo. Po 15 minučių nuplaukite drungnu vandeniu. Kaukė turi valomąjį ir lyginamąjį poveikį. Susiaurina poras.

Rekomenduojamas straipsnis:

Naminė alaus mielių kosmetika spuoguotai odai - RECEPTAI

Prieš gerdami, turite užmušti mieles!

Vis dėlto daugelis žmonių tiki stebuklingu gėrimo, gaminamo į kepimo mieles užpilant šiltu vandeniu ar pienu su cukrumi, poveikiu. Toks gėrimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos! Kodėl? Atsakymas paprastas - mielės pradeda raugti virškinamajame trakte ir, jei nevirškinamos, gali sukelti nemalonų virškinimo trakto diskomfortą. Be to, gyvos mielių ląstelės iš mūsų kūno „pavagia“ B grupės vitaminus, ypač B1 ir biotiną. Jei norite patys paruošti naudingą mielių gėrimą, kepimo mieles užpilkite verdančiu vandeniu.

Tai bus naudinga jums

Mielių pastos sumuštiniams receptas

Kulinarinių eksperimentų mėgėjams tai gera žinia: susmulkintas kepimo mieles galima kepti keptuvėje su trupučiu aliejaus ar alyvuogių aliejaus, pridedant tokių prieskonių kaip česnakai, pipirai, raudonėliai, karis ar čiobreliai. Tokia pasta yra puikus duonos priedas, geriausia kepamas mielėse.