Man 22 metai, kasdien valgau didelius ir kaloringus patiekalus, taip pat daug tarp valgymų, ir vis dėlto negaliu priaugti svorio. Ką turėčiau daryti?
Galbūt tai yra tavo grožis. Jei ši būklė jus vargina, kreipkitės į endokrinologą, kad atmestumėte hormoninius sutrikimus. Laikantis dietos norint priaugti svorio reikia valgyti 6–7 patiekalus, o jų kaloringumas turėtų būti 3500–4000 kcal. Dalis šių kalorijų gali būti gaunama iš daug energijos reikalaujančios sportinės mitybos. Taip pat verta treniruotis sporto salėje, prižiūrint instruktoriui. Jis taikys „masines pratybas“. Vaistų nuo svorio priaugti nėra. Steroidai vartojami griežtai apibrėžtose ligos grupėse.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
