Esu alergiška nikeliui. Kaip sudaryti dietą, kad organizmas gautų reikalingų vitaminų ir mineralų?
Alergija nikeliui gali būti siejama su trūkumais, todėl labai svarbu paįvairinti likusią dietos dalį, t.y. naudoti skirtingus produktus, neįtraukiant alergizuojančių produktų. Prašau visiškai neįtraukti:
- subproduktai, lydytas sūris, kukurūzai, žirniai, alus, raudonasis vynas;
- avižų produktai, grikiai, visi paruošti pyragai, margarinas, nestandartiniai patiekalai, paruošti patiekalai, visų formų šokoladas, įskaitant kakavą, marcipaną, pomidorą ir visus jo darinius, pavyzdžiui, kečupą, koncentratą, riešutus, migdolus, saulėgrąžų sėklas, silkę, tuną, lašiša, skumbrė, jūros gėrybės, sojos pupelės ir visi sojos produktai, vyšnios, slyvos, razinos, konservuoti vaisiai, visų rūšių konservai, stipri kava, arbata, rūgštingos sultys iš kartoninių dėžių.
Nikelio yra daugelyje maisto produktų. Jau neįtraukus pirmiau minėtų dalykų, labai sumažės alergijos simptomai. Kaip ir bet kurios alergijos atveju, svarbiausia yra savęs stebėjimas ir pašalinimo dieta. Tikrai saugu jums yra: makaronai, ryžiai, visi baltųjų miltų produktai, dauguma daržovių ir vaisių, kiaušiniai, mėsa, žuvis (bet nepateikta aukščiau), sviestas, pienas, baltasis sūris, fermentuoti gėrimai, pvz., Kefyras ar varškuotas pienas.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau
