Kokių vaisių galite valgyti vakare?

Baisiai noriu valgyti vaisius prieš miegą. Kokius vaisius tada geriausia valgyti, kad nepriaugtų svorio?

Geriausia nevalgyti vaisių vakare. Tačiau jei jų nenugalimai norite, geriausia rinktis tuos, kurių GI žemas. Venkite vidutinio ir didelio GI vaisių, konservuotų vaisių, džiovintų vaisių ir cukatų. Vaisiai, kurių GI yra mažas, yra pomelai, greipfrutai, avokadai, abrikosai, serbentai ir uogos, tokios kaip mėlynės, avietės, braškės.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl