Daugiausia kalorijų turintys maisto produktai

Kalorijų poreikiai

Energijos poreikis, kurį kūnas turi funkcionuoti, dar vadinamas kalorijomis. Kalorijų skaičius, reikalingas kiekvienai dienai, kad būtų tinkamai, tuo pačiu metu priklauso nuo amžiaus, lyties, kūno apimties, taip pat nuo dienos aktyvumo, fizinės būklės ir bendrosios būklės.

Vyrui per dieną reikia maždaug 2100 kalorijų, o moteriai - 1800 kalorijų. Šie poreikiai skiriasi priklausomai nuo kasdienio gyvenimo. Jei jie yra sportininkai, jie išleidžia daugiau kalorijų.

Kaloringiausias maistas

Kilokalorijų skaičius 100 gramų:

1. Avokadų aliejus: 900 kcal

2. Rapsų aliejus: 900 kcal

3. Menkių kepenų aliejus: 900 kcal

4. Lazdyno riešutų aliejus: 900 kcal

5. Graikinių riešutų aliejus: 900 kcal

6. Žuvų taukai: 900 kcal

7. Saulėgrąžų aliejus: 900 kcal

8. Alyvuogių aliejaus ir sėklų mišinys: 900 kcal

9. Fry bulvytės: 900, 00 kcal

10. Kiaulienos taukai: 900 kcal

11. Argano aliejus: 899 kcal

12. Neapdorotas alyvuogių aliejus: 899 kcal

13. Vynuogių sėklų aliejus: 899 kcal

14. Sezamo aliejus: 899 kcal

15. Sojų pupelių aliejus: 899 kcal

16. Augalinis aliejus: 899 kcal

17. Aliejų mišinys: 899 kcal

18. Žąsų riebalai: 898 kcal

19. Anties riebalai: 898 kcal

20. Kukurūzų aliejus: 897 kcal

Nuotrauka: © Serhiy Shullye - Fotolia.com