Blogas savijauta stresinėse situacijose ir sausakimšose vietose

Jau kelerius metus kovoju su tokia būkle, kad stresinėse situacijose, taip pat triukšmingose, sausakimšose vietose (tokiose kaip klubai, koncertai, kur jaučiamas stiprus ritmo ritmas) man keista gerklės įtampa, atsiranda pykinimas ir kaklo sritis tampa toks jautrus, kad net palaidi plaukai sustiprina šį jausmą. Ką daryti, kad sumažėtų toks diskomfortas? Tai labai erzina, nes tiesiog negaliu išeiti į klubą su draugais. Ar gali padėti kai kurie lengvi raminamieji vaistai, ar priežastis gali būti kitur?

Lengvi raminamieji vaistai gali padėti trumpuoju laikotarpiu, tačiau problemos neišspręs. Visada svarbu rasti priežastis, o tam reikia ilgo pokalbio. Galbūt tai yra grynai psichologinė problema, ir galbūt prireiks neurologo ar ENT specialisto konsultacijos. Patariu pradėti nuo bendrosios praktikos gydytojo, jis turėtų kreiptis į kai kuriuos specialistus, jei jam kyla įtarimų dėl kokių nors medicininių problemų, nes prieš pradėdami psichoterapiją visada turėtumėte atmesti organines medžiagas, t.y. priežastis - paprasčiau tariant - ligas. Kadangi simptomai pasireiškia stresinėse situacijose, tuo pačiu metu verta apsilankyti ir pas psichologą. Pagal profesijos pobūdį mes bendradarbiaujame, o ne konkuruojame su gydytojais, todėl toks dviejų krypčių veiksmas turėtų pagreitinti pagalbą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichologas, 30 metų patirtį turintis specialistas, psichosocialinių įgūdžių treneris, Varšuvos apygardos teismo ekspertas psichologas.

Pagrindinės veiklos sritys: tarpininkavimo paslaugos, šeimos konsultavimas, krizinėje situacijoje esančio asmens priežiūra, vadovų mokymai.

Visų pirma, jis orientuotas į gerų santykių, pagrįstų supratimu ir pagarba, kūrimą. Jis ėmėsi daugybės krizių intervencijų ir rūpinosi gilios krizės žmonėmis.

Jis skaitė teismo psichologijos paskaitas SWPS Psichologijos fakultete Varšuvoje, Varšuvos ir Zielona Góra universitetuose.