Ar chia sėklos nurodomos esant sąlygoms, kai pašalinta dalis žarnyno (vėžys, praėjus šešiems mėnesiams po operacijos)?
Čia sėklos priklauso vadinamosioms super maisto produktų grupė, t. y. produktai, kuriuose gausu maistinių medžiagų. Du šaukštai patenkina magnio ir mangano paklausą 30 proc. Jie taip pat suteikia 5 g omega-3 riebalų rūgščių, taip pat antioksidantų ir kalio. Jie yra vienas iš geriausių tirpių pluoštų šaltinių, kurie su vandeniu sudaro didelio tūrio gelius. Jie palengvina išmatų susidarymą ir tuštinimąsi ties storosios žarnos divertikulais. Trisdešimt gramų (du šaukštai) suteikia apie 11 g skaidulų. Jūsų atveju valgyti ispaninį šalaviją nerekomenduojama, nes tai gali sukelti dujas ir sustiprinti skrandžio skausmus. Todėl siūlyčiau laikytis lengvai virškinamos dietos su ribotu skaidulų kiekiu, o esant žarnyno judrumo sutrikimams ir tuštinimosi problemoms, patartina kreiptis į gydantį gydytoją.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
