Podagra ir bėgimas

Apie trejus metus patyriau podagros priepuolius. Tada aš pradedu kažką dėl to daryti. Tačiau paskutinis buvo gana dažnas, kas dvi savaites. Ūminius priepuolius gydiau Apo-napro. Kai jie atsitraukė, nuėjau gerai pabėgioti (paprastai bėgu kiekvieną sekmadienio rytą), tai visada padėdavo. Dabar, atslūgus sunkiems simptomams, vartoju Milurit, bėgiojau ir vis dar ištinka priepuoliai, daugiausia iškart po bėgimo, ko anksčiau nebuvo. Žinoma, aš nerašau apie dietą, nes normalu, kad ją vartoju. Paprastai: vartoju Miluritą, laikausi dietos, einu bėgioti, o priepuoliai vis pasikartoja. Tada atidėjau Miluritą, paimu Apo-Napro, praeina priepuoliai. Pradedu imti Miluritą, bėgioju ir jie vėl grįžta. Tarsi bėgimas ir Miluritas būtų podagros grįžimo priežastis. Tai tęsiasi maždaug tris mėnesius. O gydytojas sako nebėgti. Kas naujo. Bėgimas mane pakenktų.

Bėgimas padidina šlapimo rūgšties koncentraciją, todėl priepuoliai atsiranda po intensyvių treniruočių. Jei gydytojas sako nustoti bėgti, deja, jūs turite tai padaryti. Prieš priimant tokį drastišką ir neatšaukiamą sprendimą, galbūt verta susisiekti su fiziologu ir pabandyti sukurti jums specialią bėgimo treniruotę, atsižvelgiant į tempą, greitį, paros laiką ir treniruočių tikslus, atsižvelgiant į ligą (treniruotės + šlapimo rūgšties rezultatų stebėjimas). Neabejotinai turėtumėte atsisakyti bėgimo ultramaratonų ar maratonų, taip pat sumušdami rekordus 5 km greičiu, kur tikslas - nusileisti mažiau nei 20 minučių. Tačiau laisvalaikio bėgimas optimaliu jūsų ligai tempu yra sistemingas. Taip pat turėtumėte atidžiai peržiūrėti, ką valgote ir ar tikrai laikotės dietos. Tokiu atveju jūs tikrai pradėsite dieną gerdami vandenį su citrinos sultimis.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.