Turiu šį klausimą gydytojui, geriu labai mažai. Aš nelabai mėgstu gerti, ypač vandens. Man tiesiog nepatinka net skonio vandens skonis. Mano diena yra kavos puodelis, kartais du puodeliai arbatos kartais ir viskas. Kaip tai ištaisyti? Aš vis dar turiu problemų su šlapimo pūsle, inkstais, veido oda, kartais seilių skonis yra toks nemalonus, aš turiu šiek tiek antsvorio. Be vandens dieta neturi prasmės, esu nuniokota. Aš prašau patarimo. Kodėl kūnas nenurodo, kad jam reikia vandens?
Sveiki, įprotį pasiekti ir gerti vandenį galima išsiugdyti savyje. Pirma, jūs turite pamatyti ją. Prašau užpilti vandenį į 3 gražias stiklines ir įdėti jį prieš akis. Įjunkite priminimą telefone, kad kas 30 minučių sužinotumėte apie vandenį. Jei nenorite gerti, paimkite jį į burną, išskalaukite ir išspjaukite. Kurį laiką jūs automatiškai pradėsite jį gerti. Vandenį galite praturtinti žolelėmis: mėtomis, bazilikais, citrina, šaldytų vaisių kubeliais. Tokios nuomonės labai stimuliuoja apetito centrą. Gerkite putojantį vandenį, ragaukite skirtingų vandenų skonius: mažai ir vidutiniškai mineralizuotas, mažai arba labai prisotintas anglies dvideginio. Be vandens, kavos ir arbatos, taip pat galite gerti daržovių atsargas, grietinėlės sriubas ir valgyti daug žalių daržovių ir vaisių. Jie taip pat bus vandens šaltinis organizmui. Tiesą sakant, kiek vandens reikėtų išgerti, geriausia apskaičiuoti naudojant vandens skaičiuoklę www.wodnykalkulator.pl. Manau, kad verta dirbti mėgstant vandenį, nes pradėjus jį gerti, visi negalavimai išnyks. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
.jpg)
