Cigaretės ir svorio metimas: ar rūkymas padeda numesti svorį?

Norėčiau iškelti rūkymo įtakos svorio ir kūno svorio poveikiui problemą. Nenoriu apsistoti ties akivaizdžiu neigiamu rūkymo poveikiu, o tik jo poveikiu svorio metimui. Sužinojau apie dvi prieštaringas teorijas: nikotinas padidina medžiagų apykaitą, pašalina alkio jausmą, todėl lengviau kontroliuoti kūno svorį. Kita vertus, skaičiau, kad nikotinas padidina kortizolio kiekį kraujyje, taigi - naikina raumenų audinį ir yra tam tikras riebalų kaupimosi ant veido ir pilvo skatintojas. Norėčiau trumpai sužinoti, koks yra šis rūkymas? Kaip tiksliai tai veikia svorio metimo procesą ir svorį? Būsiu dėkinga už išsamų jūsų atsakymą. Geriausi linkėjimai.

Tiesą sakant, jūsų teiginyje yra daug tiesos. Nikotinas stimuliuoja pirmtako polipeptido, kuris, inter alia, dalyvauja w slopina maisto vartojimą ir mažina apetitą. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos atliktais tyrimais, rūkančiųjų kūno masės indeksas buvo mažesnis, nors žmonės, surūkę daugiau cigarečių (apie 2 pakelius per dieną), buvo linkę sverti daugiau nei nerūkantys. Galbūt tai susiję su organizmo prisitaikymu prie tam tikrų nikotino dozių. Tada dopaminas (kuris taip pat veikia apetitą) išsiskiria po to, kai tiekiama daugiau nei nikotino kiekio pradžioje ir organizmas „pripranta“.

Tyrimai su žiurkėmis rodo, kad nikotinas iš tikrųjų padidina kortizolio kiekį, ypač vyrams. Streso hormonas sukelia aminorūgščių išsiskyrimą iš audinių, sustiprina gliukoneogenezę ir gali, be kitų, kauptis riebaliniame audinyje. pilvo srityje, tačiau dėl sumažėjusio apetito galime kalbėti apie riebalų kaupimąsi aplink vidaus organus. Rūkymo metu išsiskiriančio kortizolio lygis nėra toks aukštas, kaip kai kurių ligų, t. hipofizio adenoma.

Į rūkymą taip pat verta pažvelgti kitu kampu - stresinėse situacijose, kaip ir nuobodulio atveju, kai kurie žmonės reaguoja valgydami. Tada narkomanai yra linkę rūkyti, o ne cigaretes. Galbūt tai lemia ir mažesnį jų kūno svorį. Geriausi linkėjimai.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

4LINE Dietos klinikos savininkas, dr. A. Sankowski plastinės chirurgijos klinikos vyriausiasis dietologas, tel .: 502 501 596, www.4line.pl