Mityba Ir-Mityba

2007 metais man buvo persodintos kepenys. Praėjus metams po transplantacijos priaugau 40 kg. Matyt, tai buvo steroidų vartojimo poveikis. Po trejų metų steroidai buvo sustabdyti ir aš pradėjau mesti svorį. Aš numečiau 23 kg ir mano svoris sustojo. Tai tęsiasi daugiau nei trejus metus. Dabar pareiškė

Norėčiau sulieknėti. Esu 13 metų ir sveriu 68 kg. Noriu sulieknėti, bet sunku valgyti. Aš nesinori valgyti, o kai valgau, tai yra daug. Ar galėčiau paprašyti jūsų patarimo, kaip numesti svorio? Aš išbandžiau viską, bet tai neišeina

Ką daryti, kad mažiau valgytum? Negaliu sau paneigti saldumynų ir maisto. Dėl to verkiu, nes mano kojos ir skrandis yra stori. Man nepatinka mano atspindys veidrodyje. Turiu 50 kg svorio ir 158 cm ūgį. Man reikia dietos ir sporto, tiesiog nežinau iš ko

As turiu problema. Aš nekenčiu savo kūno! Kiekvieną kartą, kai žiūriu į veidrodį ar dėviu prigludusią palaidinę, akyse ašaros. Kurį laiką per kūną net kilo minčių apie savižudybę. Aš sveriu 54 kg 155 aukštyje ir, nors mano KMI yra

Įdomu, ar aš dar augsiu? Esu vyras, man 16 metų. Šešis mėnesius sportuoju sporto salėje su svoriais. Būdamas 14 metų, aš taip pat sportavau (su hanteliais ir gulėdamas su štanga). Nuo tada užaugau apie 11 cm. Dabar esu 172 cm ūgio. Dar galiu

Norėčiau atsikratyti 8 kilogramų. Kuriuo metu turėtumėte valgyti reguliariai, taisyklingai ir sveikai, kad galėtumėte numesti visus papildomus kilogramus? Aš dirbu pamainomis, t. Y. Nuo 6-14, 14-22, 22-6 val. Sveiki! Valgį geriausia valgyti reguliariai kas 3 valandas ir nevalgyti

Norėčiau numesti nereikalingus kilogramus. Užsiregistravau į boksą su mintimi, kad tai man padės numesti svorį, tačiau kol kas nemačiau jokių rezultatų. Esu 14 metų, 175 cm ūgio ir 83 kg svorio. Tėvai sako, kad aš tai išaugsiu. Ar turėčiau laikytis kokios nors dietos? Ar

Aš penkis kartus per savaitę atlieku aerobikos ir jėgos treniruotes. Esu 17 metų, 176 cm ūgio ir 67 kg svorio. Kokios dietos turėčiau laikytis? Labas Anito! Jums nereikia laikytis jokios dietos. Jūsų kūno svoris yra labai geras, jūs taip pat mankštinatės. Tai, ko norite, pasikeis

Esu 140 cm ūgio ir 35 kg svorio ir noriu būti modelis, bet manau, kad esu per stora. Modelių agentūroje jie man pasakė, kad esu per stora, todėl nusprendžiau mesti svorį. Kokios dietos turėčiau laikytis? Jūsų kūno svoris pagal ūgį yra labai geras. Ką

Esu 20 metų, 168 cm ūgio ir 110 kg svorio, todėl turiu apie 45 kg antsvorio. Užsiregistravau sporto salėje, kurioje einu 3-4 kartus per savaitę ir valandą sportuoju, daugiausia ant bėgimo takelio ir elipsės formos, taip pat apie 15 minučių mankštos kojoms ir rankoms. Aš pradėjau sveikai

Kiekvieną dieną valgau avižinius dribsnius proporcingai: 10 gramų grikių dribsnių, 10 gramų miežių dribsnių, 10 gramų rugių dribsnių, 10 gramų avižinių dribsnių, baltymų (pieno, pasukų, jogurto), paprastųjų angliavandenių (obuolių, razinų, kriaušių), riebalų (riešutų).

Prašau patarimo dėl planuojamos dietos. Esu 170 cm ūgio ir 80 kg svorio. Aš laikausi sėslaus gyvenimo būdo, nes turiu mažai laiko sportuoti. Ar galėtumėte sudaryti man savaitės mitybos planą kartu su mankšta

Šią vasarą, suvalgius baklažanų, kelias valandas stipriai pykino. Aš nerimauju, ar tai kažkieno simptomas. Baklažanai turi polinkį įsisavinti daug riebalų, todėl galbūt yra priežastis. Ar

Man 29 metai, 172 cm, svoris 65 kg. Vedu fermą, auginu 2 metų vaiką, visą dieną esu aktyvus. Kiekvieną dieną dirbu jėgas ir fizinį darbą. Norėčiau sulieknėti iki svorio prieš nėštumą, ty 58 kg. Kūno sudėties analizė: metabolinis amžius 21 metai

Aš turiu pilvo nutukimą, esu gana žemas ir atrodau 9 mėn. Mano pilvas didžiulis. Nusprendžiau sunkiai dėl jo. Norėčiau, kad patartumėte, kokių produktų turėčiau vengti. Internete yra daugybė dietų, tačiau jos pačios

Aš jus supažindinsiu keliais sakiniais ir tikiuosi, kad rasite problemos sprendimą. Esu 28 metų, 185 cm ūgio ir 105-107 kg svorio, panašiai turiu 107 cm liemenį ir klubus, nerūkau. Pagal profesiją esu vairuotojas, dirbu 12–14 valandų

Mane domina sveikas svorio metimas nėštumo metu. Esu nėščia ir turiu antsvorio. Ką daryti norint sulieknėti, bet nepakenkti kūdikiui? Svorio metimas nėštumo metu yra absoliučiai draudžiamas, tačiau persivalgymas taip pat nėra naudingas kūdikiui. Jūsų meniu turėtų

Norėčiau sužinoti, ar priešmokyklinukui tinka šis meniu: 1-ieji pusryčiai: Kaiser vyniotinis, vištienos paštetas, paprika, nesquik kakava; 2 pusryčiai: „Zuzia“ desertas, 1/2 banano, miško vaisių arbata; pietūs: vyšnių sriuba su makaronais

Būdamas 3 metų buvau ligoninėje ir maždaug 2 savaites man ten davė steroidų ir šiek tiek druskos, kad jų poveikis būtų neutralizuotas (kad tilptų į duris - taip gydytojai pasakė mano mamai). Praėjus šiam laikui, jaučiausi vangumas, nesijaučiau nieko norinti

Esu alergiška dulkėms, erkutėms, žiedadulkėms, pelėsiams, pomidorams, bulvėms ir morkoms. Be to, man diagnozuota Candida kairėje ausyje. Ką turėčiau valgyti, kad atsikratyčiau šių mielių ir kad alergija manęs nevargintų valgant? Aš taip pat kenčiu nuo AZS. Atsikratyti