Mityba Ir-Mityba

Yra žinoma, kad kepykloje mes dažniausiai susiduriame su mielių duona. Ar kepimo mielės neutralizuoja fitino rūgštį kaip raugą? Ar mielių kepta rupi duona yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis? Ar rudieji ryžių pyragai, pvz.

Man 57 metai, KMI - 30. Stengiuosi maitintis sveikai, ty gaminuosi pati iš gerų produktų, tačiau valgant klystu, nes valgau du kartus per dieną. Pusryčiai maždaug po 30-60 minučių po pabudimo (apie 9 val.), Vidurdienį suvalgau jogurto arba

„Brownie“ yra klasikinis amerikietiškas pyragas, patiekiamas su įvairiais priedais, pavyzdžiui, avietėmis ar vyšniomis. Tradiciniai pyragaičiai gaminami iš šokolado ar kakavos, tačiau rudieji gali būti gaminami ir iš pupelių, cukinijų ir net burokėlių ar saldžiųjų bulvių.

Man beveik 15 metų. Aš sveriu 49 kg, mano ūgis yra 167 cm. Ar galėtumėte sukurti dietą, kad priaugčiau svorio? Remiantis tik jūsų ūgiu ir svoriu, niekas negali paruošti dietos už jus. Pirmiausia turite atlikti kūno tyrimą ir kreiptis į pediatrą

Sviestiniai moliūgai turi daugybę savybių ir maistinių savybių, todėl jie buvo plačiai naudojami virtuvėje. Kukurūzų moliūgai labai skanūs kepdami, iš jų galima gaminti tešlą ir bulvytes. Sviestų moliūgų sriuba yra sotus ir šildantis patiekalas rudeniui

Esu bėgikas, kurį laiką kenčiantis nuo gana savotiško negalavimo. Aš dažnai atsikosiu gleivėmis, tekančiomis gerklės gale. Apsilankius ENT ir alergologui pašalinami sinusai ir alergijos, tačiau kyla įtarimas dėl skrandžio refliukso

Strausas (stručio mėsa) turi daug maistinių savybių, taigi ir daugybę savybių. Stručio mėsos privalumų sąrašas yra proporcingas stručio dydžiui. Stručiai yra puiki jautienos ir paukštienos alternatyva. Tai mažai kalorijų

Manoma, kad šviežios moliūgų sėklos, suvalgytos tuščiu skrandžiu, yra patikrintas namų būdas kirmėliavimui - jos turėtų kovoti su visais virškinimo trakto parazitais, tokiais kaip pinworms, kaspinuočiai ir žmogaus apvaliosios kirmėlės.Skirtingai nei vaistai, moliūgų sėklos neturėtų sukelti pasekmių

Jau 37 metus vartoju vaistus nuo arterinės hipertenzijos, maždaug tuziną antidepresantų ir, jei reikia, esant stipriam nugaros skausmui, - skausmą malšinančius vaistus. Tačiau jau 3 metus gydau hipotirozę ir Haschimoto ligą. Manau, kad dalis mano problemos

„Stevia“ yra maždaug 300 kartų saldesnis saldiklis nei cukrus, kuriame taip pat nėra kalorijų. Todėl jis yra labai populiarus, juolab kad ir toliau auga mažai kaloringų produktų paklausa. Bet ar stevija yra gera cukraus alternatyva?

Silezijos koldūnai yra tradicinis bulvių patiekalas iš kvietinių miltų, kilęs iš Silezijos. Dažniausiai jis patiekiamas vietoj bulvių, su padažu ar priedais. Sužinokite, su kokiais silezietiškais koldūnais patiekiama ir kiek jie turi kalorijų. Turinys Silezijos koldūnai

„Panna cotta“ yra skanus virto grietinėlės desertas iš Italijos. Šis saldus desertas patiekiamas su braškėmis, tačiau galite paruošti ir su kitais vaisiais, taip pat šokoladu, vaisių putomis ar kitais priedais. Sužinokite, kiek kalorijų turi panna cotta

„Creme brulee“ yra skanus prancūziškas desertas, tiekiamas tiek karštas, tiek šaltas. „Crème brûlée“ turi unikalų skonį, kuris priklauso nuo kreminio pagrindo ir traškaus karamelizuoto sluoksnio. Patikrinkite, kiek kcal yra Crème brûlée ir kaip atrodo šis desertas

Man 27 metai, nuo mažens turėjau inkstų problemų - po gimdymo išsivystė proteinurija ir hipertenzija. Ką turėčiau valgyti ir ko turėčiau vengti? Pridursiu, kad kalio kiekis yra padidėjęs dėl vartojamų vaistų. Visų pirma patarčiau kreiptis į dietologą, kuris dirba

Po neseniai atliktos kūno sudėties analizės sužinojau, kad mano bazinė medžiagų apykaitos norma (PPM) yra 1600 kcal. Aš gyvenu aktyviai, kelis kartus per savaitę einu į sporto salę, kartais plaukioju, bėgioju, taip pat treniruoju tinklinį (dabar turime pertraukas

Aš buvau alkanas ilgą laiką, nepaisant to, kad aš jį valgiau. Po valgio, maždaug 5-10 minučių, esu sotus, o tada vėl jaučiu alkį. Nežinau, kas tai sukelia, bet mane pradeda varginti, nes esu alkana, bet nejučia noriu valgyti. Esu 160 cm

Man 48 metai, ūgis 158 cm, svoris 60 kg. Norėčiau numesti 5 kg, kokios dietos turėčiau laikytis? Bet kuri dieta, kurios ilgai laikysitės reguliariai, turės teigiamą poveikį svorio metimo forma. Svoris mažėja šiuo metu

Man 13 metų, aš 162 cm ūgio. Man reikia mitybos plano, kaip numesti svorio, ir visos dienos plano, pavyzdžiui, kada sportuoti, kada nusileisti, kiek laiko valgyti. Deja, pats nieko apie tai nežinau, todėl ir prašau pagalbos. Tu gali

Koldūnai yra stori, deimanto formos makaronai, pagaminti iš virtų bulvių, miltų ir kiaušinių. Lenkijoje populiariausi koldūnai su sūriu. Kai kuriems žmonėms patinka bulvių koldūnai su špinatais. Kiek kalorijų turi bulvių koldūnai? Ar jie turi

Jau metus vartoju psichotropinius vaistus (Fluanxol). Deja, per šį laiką priaugau 8 kg. Ar šių vaistų vartojimas turi įtakos svorio augimui? Esu 164 cm ūgio ir sveriu 68 kg. Norėčiau numesti 10 kg. Aš laikiausi 1 200 kcal dietos, bet nieko nepraradau. Ką