Mityba Ir-Mityba

Daigai yra pavasario saulėgrįžos dietos pagrindas. Pasiekite, kad po žiemos jie atgautų gerą formą. Ar esate vangus ir nieko nesijaučiate? Plaukai prarado blizgesį, oda tapo pilka? Tikimės, kad daigai pagerės! Juose yra visa geriausia - vitaminai

Fruktozė yra paprastas cukrus, plačiai naudojamas maisto pramonėje. Dabar jis yra įtrauktas į daugumą rinkoje esančių produktų, todėl jo buvo suvartojama per daug. Tuo tarpu mokslininkai pastebėjo, kad valgo

Skanumynai yra puikūs užkandžiai. Džiovinti vaisiai (razinos, slyvos, abrikosai) - natūraliai saldūs, todėl gali pakeisti saldumynus, o traškūs riešutai (lazdyno, itališki, anakardžių) - traškučiai. Džiovinti vaisiai yra sveiki ir maistingi, tačiau, deja, kaloringi. Todėl jei

Kodėl metant svorį rekomenduojama gerti negazuotą vandenį? Ar putojantis vanduo kažkaip tai kenkia? Klausiu, nes geriu putojantį vandenį ir prieš kurį laiką pradėjau mesti svorį, mano svoris yra ties antsvorio riba ir norėjau numesti kelis kilogramus. Kartais vanduo

Mano 15 mėnesių sūnus kandžioja tik jo pasirinktus maisto produktus, o tiksliau - tik tai, ką gauna (pvz., Daržovių kotletus, kukurūzų traškučius, ryžių vaflius, sumuštinius ir obuolius). Kita vertus, jis maistą, kurį patiekiu, jis praryja šaukštu

Kokios dietos turėtų laikytis 17-metis? Paauglių dieta, kaip ir visų dieta, turėtų būti grindžiama racionalios mitybos principais. Turėtumėte valgyti mažesnius patiekalus, bet dažniau. Tai gali būti 4/5 valgymai per dieną

Man 12 metų, aš sveriu 61,5 kg, esu 161 cm ūgio ir noriu sulieknėti. Taip, aš žinau, kad mano KMI yra geras, bet aš blogai jaučiuosi dėl savo svorio ir kūno. Mokslo metais, kai keliuosi 6 valandą ryto ir einu į mokyklą, nieko nevalgau. Aš paprastai einu mokykloje iki 15 ir iki šiol

Kaip mados tendencijos keičiasi, sezoniškai naujovės atsiranda ir dietologijoje bei mityboje. Kai kurie pas mus būna ilgiau ir yra populiarūs kelerius metus, kiti, ko gero, neprisiminsime po kelių mėnesių. Kokios dietos bus

Ar galite daug valgyti ir nepriaugti svorio? Ir net numesti svorio? Jūs tikriausiai pasakysite „ne“. Ir visgi! Ir tame nėra jokio paradokso. Pakanka pasirinkti tinkamas produktų grupes, t. Y. Tuos, kurių kalorijų (energijos) tankis yra mažas. Planuokite savo mitybą

Man 13 metų. Aš sveriu 54 kg, o mano ūgis yra 161 cm. Ar galėtumėte sukurti man dietą, kuri padėtų man gerai maitintis ir lieknesnės figūros? Sveika, Magdalena. Prieš ruošiant dietą, jums reikia taikyti medicininį ir antropometrinį metodą

Ką rekomenduojama ir ko reikėtų griežtai vengti, kad inkstai netrukdytų? Visais inkstų akmenligės atvejais reikia gerti daugiau skysčių, kad šlapimo kiekis būtų maždaug 2 litrai per dieną. Skysčiai gali būti vartojami įprasta forma

Aš esu 13-mečių ledo ritulio komandos vadovas (vidurinės vidurinės mokyklos 1 klasė). Jie treniruojasi kiekvieną dieną - po valandos ant ledo (60-75 minutes). Lygos rungtynės vyksta šeštadieniais ir sekmadieniais (apie 45 minutes su pertraukomis), taip pat yra turnyrų, pvz., 3 rungtynės per vieną dieną ir tai

Mano problema ta, kad negaliu sulieknėti, nors nuo vasario pradžios kasdien sportavau po 30–45 minutes. Tai kardio pratimai, stiprinimas hanteliais, tempimas. Aš nevalgau saldumynų ir mažesniais kiekiais nei anksčiau. ūgis 160 svoris 68. Pratimai

Kai buvau maža, esu 20 metų, šokau grupėje, todėl mano blauzdos yra labai raumeningos. Tai tikrai nedaro manęs moteriškos, jaučiuosi kaip vaikinas ... Ar yra kokių nors būdų, kokių nors pratimų, dėl kurių mano blauzdos būtų lieknesnės? Šokiai, bėgimai, tenisas, lieknėti negalima

Po valgio jaučiuosi išsipūtusi. Kokios gali būti to priežastys? Sveiki, meteorizmo ir dujų priežastis gali būti netikslus oro kandimas ir rijimas, skubėjimas. Sėslus gyvenimo būdas. Nedaug pasivaikščiojimų gryname ore. Dalis dujų, kurios susidaro žarnyne

Aš esu paauglė. Man 19. 187 cm ūgio sveriu tik 60 kg. Ką turėčiau valgyti, kad priaugčiau svorio? Jūsų svoris ir KMI rodo, kad esate išsekęs, o tai gali reikšti tam tikrą ligą. Jūs vystotės ir augate taip, kad tai neveiktų

Mano motiną ką tik ištiko širdies smūgis (ji vis dar yra ligoninėje). Ar grįžus namo ji turėtų laikytis specialios dietos? Taip, infarktui reikia pakeisti mitybą. Grįžus namo rekomenduojama laikytis lengvai virškinamos dietos su ribotu maistu

Ilgą laiką bandžiau atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tačiau aš nežinau, kaip riešutai (kiek vienetų per dieną galite suvalgyti?), Medus ir ledai tinka šiam projektui. Be to, norėčiau sužinoti, ar dieta, kurioje gausu pieno produktų, yra sveika. Ar tai tiesa

Daugelis žmonių rašo, kad saldumynai ir aštrus maistas prisideda prie spuogų susidarymo. Bet ką galime palengvinti šiuos simptomus? Kurie produktai gali palengvinti uždegimą? Gal yra kažkas, kas galėtų pagerinti odos būklę? Gerai odos būklei tr

Kokie yra riebiųjų kepenų simptomai, kas turėjo įtakos ir kaip iš jų išeiti? Riebios kepenys gali atsirasti dėl daugelio priežasčių: dėl piktnaudžiavimo narkotikais, alkoholio, netinkamos dietos, daug riebalų, nutukimo ir diabeto. Jei nėra