Mityba Ir-Mityba

Ar galėčiau numesti 3/4 kg dėl vakarinių kelionių dviračiais ir vėlyvo grįžimo namo? Leiskite pridurti, kad ne visada pakankamai miegu, einu miegoti labai vėlai ir miegu apie 6 valandas. Aš einu į darbą kiekvieną dieną, o po darbo dažniausiai sėdu ant dviračio ir grįžtu vėlai

Nuo pirmadienio karščiuoju, man taip pat mėnesinės ir temperatūra nesumažėja. Pirmadienį man buvo 39 metai, antradienis buvo geresnis, naktį nekarščiavau. Paracetamolis nepadeda, negaliu kreiptis į gydytoją, nes esu kitame mieste, mano klinikos čia nėra

Mano mama kenčia nuo artrito. Gydytoja sakė, kad tai artritas. Kokios dietos turėtų laikytis mama ir kokius vaistus vartoti? Noriu pridurti, kad dabar jis geria žoleles ir kolageną ir valgo tik daržoves, daugiausia salierus ir marinuotus agurkus

Sveiki, man praėjus penkeriems metams po chemoterapijos, rezultatai geri, tačiau jaučiu, kad dar ne iki galo atsigavau. Draugas man rekomendavo ir pastaruoju metu naudojau šarminius miltelius. Sako gerti kartą per dieną, bet kažkur internete radau informacijos

Kai gamta atgyja po žiemos, mes pradedame jausti pavasario saulėgrįžą. Dieta, kurioje yra nedaug vitaminų ir mikroelementų, priverčia mus jaustis fiziškai silpnus ir turime problemų dėl koncentracijos. Kiti pavasario saulėgrįžos simptomai yra apatija, pablogėjimas

Man 23 metai, o prieš kelis mėnesius man buvo diagnozuota IBS. Aš žinau, kad dieta yra labai svarbi mano būklė, todėl norėčiau paprašyti jūsų patarimų, kaip valgyti dabar, kad palaikytų terapiją. Ačiū iš anksto. Deja, kol kas nėra žinomi konkretūs

Neseniai gavau inkstų apnašų tyrimo rezultatus ir paaiškėjo, kad turiu fosfatinių akmenų. Aš pradėjau apie tai skaityti ir labai pasiklydau. Pavyzdžiui, viename straipsnyje skaičiau, kad turėčiau padidinti gyvūninių baltymų kiekį, nes

Deja, net jei nuspręsite pagerinti savo grožį naudodamiesi „Botox“, ilgainiui nesustabdysite laiko. Tinkama mityba yra daug efektyvesnė nei jauninančios procedūros! Ką reikia valgyti, kad gyventum ilgiau

Man 24 metai, kurį laiką bandžiau mesti svorį, bet svoris vis dar stovi vietoje. Aš išbandžiau viską: tabletes, įvairias dietas, sporto klubus ir pan. Aš net nusipirkau elipsinį treniruoklį, bet tai nepadeda, tiesiog prarandu pinigus. Prieš dvejus metus svėriau 50 kg ir

Receptas paprastas - tiesiog įtraukite į savo dienos racioną tam tikrus produktus ir jūsų laimės jausmas pagerės. Ar tai įmanoma? Atsakymas - taip! Galbūt tęsinys sukurs daugiau atsargų, nes pirmiausia reikia atsisveikinti su duona

Bent du kartus per savaitę pietų metu patiekiama jūrinės žuvies porcija, o vakarienei - daržovės, apšlakstytos aromatingu alyvuogių aliejumi ... Viduržemio jūros regiono virtuvė malonumas gomuriui ir palaima širdžiai. Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje neišvengiamai sukelia ligas

Ar cukrinis diabetas gali gerti burokėlių sultis? Laba diena, burokėlių sultyse yra daug paprastųjų cukrų. Todėl dideli jo kiekiai nerekomenduojami. Kompensuojamo diabeto atveju jis kartais gali būti leidžiamas tik nedideliais kiekiais

Geriausia troškulį malšinti mineraliniu vandeniu. Mūsų sveikata, odos ir plaukų būklė bei lieknos figūros išlaikymas priklauso nuo to, ką ir kiek geriame. Sužinokite, kodėl geriausia troškulį malšinti mineraliniu vandeniu, ne tik karštu oru. Mineralinis vanduo yra geras

Prieš kelias dienas turėjau galimybę išmatuoti riebalų kiekį organizme. Turėdamas 164 ūgį, aš sveriu 47 kg ir turiu 24% riebalų. Nežinau, ar tai daug, ar mažai? Norėčiau numesti dar šiek tiek svorio, bet nežinau, ar turėčiau. Iš anksto dėkoju už atsakymą. Geriausi linkėjimai

„Saugokitės energijos suteikiančių medžiagų“ - tokie balsai vis dažniau pasigirsta dėl žalingo energetinių gėrimų poveikio. Kai kurios šalys, pavyzdžiui, Danija ir Norvegija, uždraudė jų pardavimą. Prancūzijoje energiniai gėrimai pagaliau rado kelią

Sėmenų aliejus išlygina odą ir atitolina raukšlių susidarymą. Tai apsaugo širdį ir apsaugo nuo vėžio. Tai pagerina smegenų darbą ir turi antidepresinį poveikį. Linas buvo žinomas tūkstantmečius, tačiau šiandien daro nepaprastą karjerą. Ką dar turi sėmenų aliejus? Linų sėmenų aliejus

Kečupas yra vienas pagrindinių šaltų padažų. Nepamainomas sumuštiniams, skrebučiams, mėsai, kai kurie žmonės jį pila ant bulvyčių. Užuot pirkę, geriau pasigaminkite patys. Išbandykite mūsų naminio kečupo receptą. Mums patiko kečupas, Europoje

Alyvuogėse yra mažai kalorijų, jos padeda virškinti ir ramina migreną. Juose yra daug vitaminų ir sveikų riebalų. Taigi valgykime alyvuoges, o ne tik naudokime iš jų spaustą alyvuogių aliejų. Patikrinkite, kokia yra alyvuogių maistinė vertė, kiek kalorijų jos turi ir kt

Priklausomai nuo paprikos veislės, iš jos pagamintas patiekalas gali būti labai saldus arba itin karštas. Sužinokite geriausius paprikos patiekalų receptus ir išsirinkite labiausiai norimą patiekalą. Mes rekomenduojame pipirų patiekalų iš Meksikos receptus

Virš 90 proc žmonių patiria apetitą, kuris neturi nieko bendro su realiu poreikiu valgyti. Tad kodėl mes valgome, nors ir nesame alkani? Nes mums tai patinka, nes daugumai iš mūsų maistas yra malonus ir lengvai prieinamas, todėl jis ir tampa