Mityba Ir-Mityba

Ką duoti savo vaikui pietų mokykloje? Peržiūrėkite 10 sveikų pietų idėjų, kurias jūsų vaikas galės lengvai pasiimti su savimi priešpiečių dėžutėje. Pietūs mokyklai neturi būti nuobodūs. Į vaiko kuprinę įdėti sumuštiniai dažnai nusileidžia

Ar pacientas, sergantis podagra, inkstų nepakankamumu ir osteoartritu, gali vartoti želatiną? Žinau, kad tai sąnariams, bet kaip tai atrodo esant podagrai? Želatina yra kolageno baltymas, gaunamas iš sausgyslių ir kaulų odos, pi

Man 35 metai, o hipotirozę ir prolaktinemiją gydau 5 metus, nuo šių metų vasario man buvo diagnozuota Hashimoto liga. Mano problema yra ta, kad aš nuolat auginu svorį. Šiuo metu sveriu 95 kg, praėjusiais metais numečiau 15 kg dietos dietologės

Kaip patiekti kompotą darželyje - su vaisiais ar tiesiog sultimis? Kompotas arba vaisių nuoviras yra labai vertingas gėrimas vaikų mityboje, be drėkinimo, jis taip pat suteikia lengvai virškinamos energijos cukrų, mineralų, kai kurių vitaminų pavidalu.

Esu 178 cm ir sveriu 54,9 kg. Noriu priaugti svorio, bet dirbu net 11 valandų, todėl valgyti įprastus patiekalus neįmanoma, nepavyksta suvalgyti net 5 patiekalų. Kaip aš galiu pasiekti savo tikslą? Norėdami priaugti svorio, deja, turite

Daugelį metų aš turėjau problemų dėl dujų, suvalgius saldumynų ar vaisių. Kalbant apie saldumynus, žinau, kurių negalima valgyti, o kurie nesudaro dujų. Didžiausia mano problema yra su vaisiais. Iš pradžių tik kriaušės ir vyšnios, o dabar - ir obuoliai. Kartą

Aš sergu išsėtine skleroze, sveriu 90 kg, o aukštis - 164 cm. Kaip galiu sulieknėti? Kūno svoris yra vartojamų vaistų poveikis, ligos sunkumas, jūsų būklė ir, žinoma, dieta. Jai reikėtų specialisto, pavyzdžiui, klinikinio dietologo

Man 22 metai, ūgis 179, svoris 56 kg. Esu gydoma nuo hipotirozės, vartoju Letrox (pirmadieniais – penktadieniais 100 mg, šeštadieniais – sekmadieniais 75 mg). Valgau normaliai, rytais geriu baltymų „Nutridrink“, darbe valgau mėsą su ryžiais, o po darbo - tą patį - arbatą ir vakarienę. Mano

Esu 188 cm ūgio ir 70 kg svorio. Norėčiau priaugti svorio, nes esu liekna. Kokius maisto produktus turėčiau valgyti ir kokius pratimus turėčiau daryti? Bėgau neseniai. Jūsų mažas kūno svoris reikalauja medicininės konsultacijos, kad būtų pašalintos galimos pagrindinės ligos

Aš sveriu 37 kg ir esu 155 cm ūgio. Šiuo metu mane globoja psichologas, bet aš nežinau, kaip valgyti, kad priaugčiau svorio galva ir pakankamai gerai. Iš karto sakau, kad nesiveliu į saldumynus, riebius maisto produktus, aliejų, traškučius ir visa kita. Aš stengiuosi valgyti

Po daugybės tyrimų man buvo diagnozuotas dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Man davė keletą tablečių, o gydytojas pasakė, kad turėčiau iš savo dietos pašalinti pieno produktus (atsisakyti jogurtų ir pan.).Neseniai mano mėgstamiausias desertas buvo maišyti vaisiai: bananas, obuolys, apelsinas

Ar pilno grūdo bandelė yra geresnė nei „Graham“ bandelė? Kuris turi daugiau mitybos? Viso grūdo ritinys gaminamas iš viso grūdo rugių arba kvietinių miltų (kartu su apvalkalu, 2000 tipo). Graham iš rupių miltų (1800 tipas), o tai reiškia

Esu 184 cm ūgio, 63 kg svorio, 33 metų. Mano maksimalus svoris yra 66 kg. Aš rūkiau cigaretes 7 metus, aš nustojau rūkyti 6 metus, o svoris nepriaugo. Valgau 3-4 kartus per dieną, valgau gana dažnai, valgau mėsą, saldumynus ir geriu alų. Ir aš negaliu priaugti svorio

„McDougall“ dieta, augalinė krakmolo dieta, yra viena iš medicininių veganų dietų. Jis rekomenduojamas žmonėms, kovojantiems su daugeliu ligų, pradedant antsvoriu, nutukimu, širdies ir kraujagyslių ligomis ir baigiant vėžiu. Patikrinkite, kas tai yra

Sužinokite apie protingos ir sveikos šventinės vaišės taisykles. Sekite juos kasdien, kad išvengtumėte nemalonių netikėtumų, tokių kaip pykinimas, rėmuo ar nevirškinimas. Sėdėdami prie šventinio stalo, užpildyto kvapniais indais, dažniausiai pamirštame

Pasninkas, t. Y. Mažo kaloringumo dieta, efektyviai prailgina gyvenimą ir apsaugo nuo civilizacijos ligų - nutukimo ir diabeto. Prieš ateinant pavasariui, verta turėti greitą kontrolę. Dar neseniai pasninkas buvo kažkas įprasto, kartais net iš reikalo

Esu 25 metų amžiaus, sveriu 63 kg ir esu 175 cm ūgio. Noriu numesti 2 kg, bet, deja, nepaisant visų pastangų, negaliu su jais susitvarkyti. Sportuoju 5 kartus per savaitę, plius racionali mityba, t.y min. 5 valgymai per dieną. Aš pradedu vidutinę dieną

Kiekvieno organizmo detoksikacijos procesas gali skirtis. Jei jums įdomu, kodėl žiemą jaučiatės vangus, mieguistas ir pavargęs, atsakymas yra jūsų prasta kūno būklė. Žiemą medžiagų apykaita sulėtėja, o organizmas pats nefiltruojamas

Esu 23 metų ir sveriu 67 kg. Mano išmatavimai: liemuo 75 cm, liemuo 86 cm, klubai 102 cm. Kiek kalorijų turėčiau suvartoti per dieną, kad galėčiau saugiai numesti 10 kilogramų per 2 mėnesius treniruodamasi tris kartus per savaitę (bėgimas / aerobika)? Svarbu tai prisiminti

2 mėnesius aktyviai sportavau, kas antrą dieną nubėgau po 10 km ir einu į zumbą. Stengiuosi nevalgyti saldumynų, atsisakau vėlyvų vakarienių, nevalgau baltos duonos ar greito maisto, visiškai nevalgau riebaus maisto, valgau skaidulų ir valgau 4-5 kartus. Negerkite