Mityba Ir-Mityba

Dauguma vyrų mieliau valgo tai, kas jiems patinka, o ne tai, kas sveika. Tuo tarpu maisto kokybė ir kiekis lemia jūsų fizinę ir psichinę būklę, taip pat jūsų gyvenimo trukmę. Taip pat verta žinoti, kad vyrai turi skirtingus mitybos poreikius nei moterys

Naujausia kraujo analizė parodė, kad mano cholesterolio lygis buvo padidėjęs (197 mg / dl, kai normalus - 200, DTL ir MTL - normalus), ir per didelis trigliceridų kiekis (293 mg / dL, esant normaliam - 190). Todėl riboju cukraus vartojimą, p

Dirglios, raudonos, sausos ir degančios akys ... Norint išvengti tokių negalavimų, nepakanka prižiūrėti akis iš išorės, reikia ir tinkamos dietos. Todėl aprūpinkite organizmą tinkama vitaminų ir mineralų doze, kt

Kurį laiką kovojau su savo problema. Tai prasidėjo prieš metus, kai pradėjau daugiau dėmesio skirti kiekvieno produkto maistinei vertei. Maždaug prieš 4 mėnesius viskas pradėjo blogėti. Tai buvo manija skaičiuoti kalorijas, angliavandenius, baltą

Tai pasakoja apie mano vyrą, kuriam neseniai buvo atlikti kraujo tyrimai, o jo kepenų rezultatai nebuvo gerai. Leiskite pridurti, kad jo tėtis ką tik mirė nuo kepenų vėžio. Dėl dietos namuose nesijaudinu, nes daugmaž žinau, ką jam leidžiama valgyti, o ko ne. Bet mano vyras yra

Prieš devynis mėnesius turėjau kūdikį, o prieš šešis mėnesius pašalinau tulžies pūslę. Iš pradžių svoris stovėjo vietoje, bet, deja, per pastaruosius 3 mėnesius priaugau nemažai kilogramų. Šiuo metu aš sveriu 78 kg, esant 163 cm

Omaras yra vėžiagyvis su būdingais galingais nagais, kurio savybės ir maistinės vertės ypač vertinamos Šiaurės Amerikoje, kur jis yra labai populiarus. Nenuostabu, kad omaras yra daugybės vitaminų ir mineralų šaltinis, ir taip

Man 28 metai. Esu jauna dviejų (4 ir 2 metų) vaikų mama. Šiuo metu esu vaiko priežiūros atostogose. Deja, neseniai priaugau svorio nuo 58 kg iki 65 kg, o ūgis 158 cm. Noriu sulieknėti, niekada nesilaikiau dietos, bet norėčiau pabandyti. Deja

Man buvo ūminis pankreatitas ir tulžies pūslės ekscizija. Aš numečiau daugiau nei 10 kg, o tai 54 kg yra didžiulis nuostolis. Kaip sveikai priaugti svorio? Esu 2 vaikų mama, jaunesniajai yra 4 mėnesiai. Pirmiausia eik pas dietologą, kuris

Ryžių pienas turi daug naudos sveikatai. Jį gali valgyti vegetarai ir veganai, nes joje nėra jokių gyvūninių ingredientų. Jame nėra laktozės, todėl ją gali naudoti žmonės, kuriems trūksta laktazės fermento. Tai yra vienodai

Arbatos yra įvairių rūšių - juodos, žalios arba raudonos ir net geltonos bei baltos. Jį galima paruošti ir gerti įvairiai. Arbata yra aristokratų ir paprastų žmonių gėrimas. Sužinokite apie jo gydomąsias savybes. Šis amžinai žaliuojantis augalas

Jei ir toliau be apribojimų savo vaikams skirsime pinigų už greitą maistą, per kelerius metus neišvengiamai ištiks nutukimo epidemija, perspėja mitybos specialistai. Sužinokite, kokie pavojai kyla valgus dažnai bulvytes, mėsainius, dešreles ir troškinius

Man 14 metų, aš sveriu 90 kg, o aukštis 163 cm. Nors valgau nedaug, aš storėja. Treniruojuosi kiekvienu kūno rengyba (4 valandas per savaitę), kartais bėgioju ir važiuoju dviračiu. 3 mėnesius neturėjau mėnesinių, skaičiau internete, kad tai normalu, bet bijau

Hipotoniški gėrimai yra gėrimai, kuriuose yra mažiau elektrolitų ir cukrų nei jūsų kūno skysčių lygis. Todėl organizmas juos lengvai absorbuoja ir greitai numalšina jūsų troškulį. Kokios yra kitos hipotoninių gėrimų savybės

Avižų pienas yra unikalių savybių ir maistinės vertės pienas. Avižų piene yra beta gliukano - maistinių skaidulų, mažinančių cholesterolio kiekį ir galinčių išvengti nutukimo, kuris yra vertingas jūsų sveikatai. Avižų pienas taip pat yra geras

Durianas yra vaisius, kurio savybes ir maistines vertes vertina tik Azijos gyventojai, iš kur jie kilę. Durianas yra kvapniausias vaisius pasaulyje. Dėl šios priežasties jis netgi turi savo draudžiamąjį ženklą. Tačiau, pasak azijiečių, durianas

Hipertoniniai gėrimai yra gėrimai, kurių elektrolitų ir cukrų kiekis yra didesnis nei jūsų kūno skysčių. Jie naudojami energijos atsargoms per trumpą laiką papildyti. Kokios yra kitos hipertoninių gėrimų savybės? Ką

Midijos turi daug naudos maistui ir sveikatai. Midijose gausu baltymų, omega-3, seleno, geležies ir vitamino B12. Dėl to jie padidina imunitetą, turi apsauginį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ir pagerina savijautą. Patikrinkite, kas dar

Sveiki, kokią dietą turėčiau vartoti esant skrandžio opoms ir rūgštingumui? Man 18, prašau padėti. Sveiki! Jūsų atveju, norint pašalinti ligos simptomus, svarbu pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, pašalinti stresą ir pakeisti dietą. Tu turėtum

Ar chemoterapijos metu turėtų būti ribojamos visos „žaliavos“, ar turėčiau naudoti perdirbtas daržoves ir vaisius? Ar žalias daržoves ir vaisius patartina nusilpusiam organizmui paveikti infekcijomis? Kodėl mano draugas po mastektomijos, chemoterapijos metu