Mityba Ir-Mityba

Prašau pagalbos tvarkant sūnaus meniu. Mano sūnus yra gana didelis berniukas (72 cm, 9 kg 9,5 mėn.). Ji mielai pati gamina jo patiekalus. Žinau, kad galiu tai padaryti geriau ar blogiau, todėl norėčiau žinoti, kaip juos komponuoti. 1. Prašau

Mane labai dažnai vargina rėmuo. Suvalgius įvairių maisto produktų, bet dažniausiai suvalgius pyrago ar viso grūdo duonos. Kaip galima įveikti šį nemalonų jausmą ir kokio maisto neturėčiau valgyti? Marija, reikėtų kreiptis net į tokį nereikšmingą simptomą

Kokią dietą turėčiau naudoti chemoterapijai 3 metų vaikui? Ar tai gali būti dieta be glitimo? Šioje situacijoje nėra jokių specialių dietų indikacijų. Meniu kalorijų kiekis ir maistinė vertė turėtų būti tokie patys, kaip ir 3 metų vaikui

Man beveik 16 metų. Nutariau laikytis 1 000 kcal dietos, nes vieną kartą jau naudojau ir per 2 mėnesius numečiau 8 kg. Kai perskaičiau apie tai, sakoma, kad jis veiksmingas tik 7 dienas, nes jei jį vartosi ilgiau, tada numesi svorį

Esu 190 cm ūgio, o mano svoris skiriasi priklausomai nuo savaitės intensyvumo nuo 90 iki 94 kg. Dirbu tik naktį, o dieną stengiuosi daug sportuoti. Kroso treniruotės, verpimas, bėgimas ir daugiausia dviračių sportas, kai tampa šiek tiek šilčiau. Norėjo

Nuo vaikystės visada buvau liekna ir negalėjau priaugti svorio. Būdamas vyresnis, atlikau visus tyrimus ir esu 100% sveikas, bet vis tiek negaliu priaugti svorio. Esu 18 metų ir sveriu 44 kilogramus. Nesvarbu, ką valgau ar kiek - negaliu priaugti svorio. Tai man tikrai didelis kompleksas

Man 40 metų, stebėjau svorio augimą maždaug metus (pernai priaugau 5 kg), nepaisant nuolatinio fizinio krūvio, pavyzdžiui, bėgiojimo (5 km kas antrą dieną apie 30 minučių), dviračių. Esu fiziškai aktyvus 10 metų. Beviltiškai pradėjau

Sveiki, ačiū už atsakymą. Kalbant apie mankštą, deja, aš netaisyklingai sportuoju 2–3 kartus per savaitę apie 15 minučių (ypač mankština pilvą), o reguliariai einu beveik kiekvieną dieną (išskyrus kai kurias išimtis) 1–1,5 val. greičiau vaikščioti

Esu 18 metų, 155 cm ūgio ir 66 kg svorio. Niekada nebuvau viena liesiausių ir norėčiau sulieknėti, bet nežinau, kaip tai daryti. Aš norėčiau numesti svorio, ypač krūtys, kurios yra tikrai didelės (mano dydis yra

Esu 13 metų, 170 cm ūgio, sverianti 95 kg. Norėčiau sužinoti, kokius pratimus atlikti, ką valgyti ir kiek. Taip pat paminėsiu, kad kenčiu nuo hipotirozės. Džiaugiuosi, kad parašėte, jog kenčiate nuo hipotirozės, nes tai sutrikimas

Man 63 metai ir sveriu 70 kg. Jaučiuosi blogai ir norėčiau sulieknėti. Anksčiau esu išbandžiusi skirtingas dietas, bet mažai ką turėjusi. Beveik 30 metų nevalgiau saldumynų ir nesaldinau, o mėsa man patinka. Valgau tik paukštieną, kartais kiaulieną, mėgstu duoną, bet tik

Man 36 metai, sveika, per 7 mėnesius numečiau 30 kg, o kitus 5 mėnesius mano svoris stovėjo vietoje. Aš laikiausi dietos, tačiau neturėjau jokio poveikio, 2 mėnesius pakeičiau dietą kito dietologo patarimu - sveika mityba, 5 patiekalai per dieną, virta liesa

Kaip pakeisti valgį dienos metu, laikantis dietos, valgyti 5 kartus nustatytu laiku, tačiau būna dienų, kai, pavyzdžiui, einate į kiną ar praleidžiate vakarą kitur, o vakarienės valgyti nustatytu laiku yra neįmanoma. Ar atsisakote popietės arbatos

Man 13 metų ir noriu sulieknėti. Esu 150 cm ūgio ir sveriu daugiau nei 70 kg, ir nežinau, kaip numesti svorio. Skaičiau daug dietų internete. Aš sakau mamai, kad noriu sulieknėti, susilaikyti dietos ir nepirkti namo tų dalykų, kurių pagal dietą negaliu valgyti

Per pastaruosius savo gyvenimo įvykius išsikėliau sau geležinį tikslą: pagaliau būti liekna ir tinkama. Čia kyla problema, nes vien fizinio krūvio nepakanka. Kaip turėčiau valgyti, kad degimas būtų kuo efektyvesnis? Kasdienis eismas

Gera diena. Man 16 metų, o nutukimas yra mano problema. Mano ūgis yra 165 cm, o svoris - apie 82 kg. Ar galėtumėte pateikti mitybos pasiūlymų ir pratimų, kurie padėtų deginti riebalus, ypač iš pilvo ir šlaunų? Iš anksto šiandien

Sveiki! Turiu antsvorio. Prieš 3 metus pagimdžiau sūnų ir nuo to laiko turiu beveik 25 kg antsvorį. Negaliu to atsikratyti - išbandžiau įvairius svorio metimo būdus, pvz., Dietines tabletes, 3D čili dietas, užsiregistravau dėl fitneso, bet ne

Kokios dietos geriausia laikytis, kai tulžies pūslėje yra akmenų? Mano vyrui yra 42 metai, jis dar nėra operavęs tulžies pūslės. Sveiki, tulžies akmenyse geriausia laikytis lengvai virškinamos dietos su sumažintu riebalų kiekiu ir gausiais produktais

Sveiki. Mano vardas Wiktoria ir man 14 metų. Mano problema yra riebalų voleliai. Kaip aš galiu jų atsikratyti? Aš vis dar sveriu 48 kg, o aš esu 162 ūgio, norėčiau būti 35 kg, ar gal galėtumėte man patarti, kaip atsikratyti reikalingų kilogramų riebalų ritinių

Esu 14 metų, sveriu 68 kg, o mano ūgis - 164 cm. Maždaug prieš 2-3 mėnesius svėriau 64 kg. Dabar apsirengiau 68. Norėčiau labai mesti svorį, bet nežinau, kaip. Deja, valgau daug saldumynų, bet jau pradėjau tai kontroliuoti. Norėčiau, kad padėtumėte man