Mityba Ir-Mityba

Pastaraisiais mėnesiais daugeliui šeimų teko patikrinti savo išlaidas. Patariame, kaip racionaliai naudoti išeikvotą maisto biudžetą, kad užpildytumėte maisto produktų krepšelį už priimtiną kainą ir tuo pačiu nešvaistytumėte maisto. Pirmajame

Ratafia, dar vadinama prieskoniais, yra likerių karalienė, nes ji gaminama nuo pavasario iki ankstyvo rudens, pridedant sezoninių vaisių pagal jų nokimo procesą. Dėl to ratafija išsiskiria daugybe skonių ir kvapų, kurie priklauso

Eidami į turgų ar pirkdami daržoves ar vaisius gatvių prekystaliuose, turėtumėte prisiminti keletą taisyklių. Pirma, jei lauko temperatūra yra aukšta, geriau apsvarstyti galimybę pirkti. Kodėl? Šiluma kenkia augalams - taip pat ir veiksmas

Kopūstai gydo pagirias, sąnarių ligas ir visokius auglius. Tai apsaugo nuo mažakraujystės ir patinimų, padidina imunitetą ir suteikia gražių plaukų, odos ir nagų. Be to, jame yra mažai kalorijų. Pasak legendos, kopūstų galvutės buvo padarytos iš Likurgo ašarų, kurias vyno dievas Bacchus nubaudė

Yra daržovių, kurioms kenkia terminis apdorojimas aukštoje temperatūroje. Tada jie praranda savo skonį ir, svarbiausia, sveikatą stiprinančias savybes. Štai 7 populiarios daržovės, kurias visi turėtume valgyti žalius. Ižde yra tik žaliaviniai, neperdirbti produktai

Omega-3 riebalų rūgštys padeda išvengti ligų, išlaikyti jaunystę ir pagerinti nuotaiką. Dėl tinkamos omega-3 riebalų rūgščių dozės išvengsite, pavyzdžiui, geltonosios dėmės degeneracijos, Alzheimerio ligos, alergijos ar širdies ligų. Ypač būtinos yra omega-3 riebalų rūgštys

Paprastai girdime, kad mūsų organizme yra per mažai skysčių, nes tai gali sukelti dehidrataciją. Tačiau taip pat pavojinga gerti per daug vandens, kuris gali būti net mirtinas. Ši būklė techniškai vadinama hipotonine hiperhidracija

Jums nuolat užkietėja viduriai ir staiga pamatote antraštę: Šie trys maisto produktai privers išvalyti žarnyną! Įeini, išbandai ir ... nieko. Kodėl? Kaip efektyviai išvalyti žarnyną? Pradėkime nuo valymo dietos atlikimo

Ar žinote posakį, kad jums reikia šviesos šaldytuve tik tam, kad ką nors valgytumėte naktį? Tai pokštas, tačiau niekada nevalgyk šių produktų naktį, jau nekalbant apie naktis! Ko visiškai neleidžiama valgyti naktį? Na, teoriškai reikėtų valgyti

GMO yra genetiškai modifikuoti organizmai. Savo ruožtu genetiškai modifikuotas maistas yra maistas, kuriame yra GMO, jis susideda arba yra pagamintas iš jų. Patikrinkite, kokius produktus galima vadinti genetiškai modifikuotais maisto produktais ir ar GMO nėra kenksmingi sveikatai

Tai labai gera žinia vegetarams ir veganams! Jiems nebereikia papildyti vitamino B12 trūkumų perkant papildus! Mokslininkai nustatė, kad rauginantys grūdai gamina vitaminą B12, be to, tiek, kad jie gali būti maistingi. Materija

Cherimoya skamba egzotiškai ir yra - tai egzotiškas vaisius. Tačiau dėl jo savybių verta žinoti, nes tai labai palankiai veikia organizmą. Cherimoya yra Peru Soursop vaisius, toks saldus pagal skonį, kad vadinamas angliškai

Prieš šimtą metų visas žemės ūkio kultūras buvo galima priskirti ekologiškam maistui - nenaudoti fungicidai, insekticidai, herbicidai ar sintetinės trąšos. Šiandien mes turime ieškoti neužteršto maisto specialiose parduotuvėse

Jūs ketinate mesti svorį ir svarstote pakeisti savo mitybą, į meniu įtraukdami lengvus produktus. Ar tai gera idėja? Ką turi lengvi, ploni ir tinkami gaminiai, kaip mažinamas jų kalorijų kiekis ir ar jie sveiki? Patikrinkite, ar vartojate

Funkcinis maistas yra tas, kuris be maistinės funkcijos taip pat turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui - padidina imunitetą, palaiko virškinimą, sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo infekcijų. Tuo tarpu tik 5–10 proc. maistas

Ananasai nuo seno buvo naudojami alternatyvioje medicinoje. Ananasai, be kitų, padeda gydant kvėpavimo sistemos infekcijas, siekiant pagerinti virškinimą ar padėti gydyti žaizdas ir lūžius, net pašalinti virškinamojo trakto parazitus

Netekti kelių kilogramų antsvorio gali būti tikras iššūkis. Svorio metimo strategijos skiriasi. Kai kurie žmonės neįsivaizduoja, kaip riboti maistą, todėl jie sutelkia dėmesį į savo aktyvumo didinimą. Kiti nėra sporto mėgėjai ir nori naudoti ribojančius

Metabolizmas yra tokia mūsų kūno biocheminių pokyčių mašina, tiksliai sukonstruota ir rūpinasi energijos balansu. Gyvenimas šiais laikais - persivalgymo, labai perdirbtų maisto produktų vartojimo ir judėjimo stokos era, deja

Ar žinojote, kad kai kurie vaisiai turi liekninamųjų savybių: skatina kūną deginti riebalus, padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir skatina virškinimą? Svorio netekimą palaikantys vaisiai yra dygliuota kriaušė, greipfrutas, ananasas ir

Vandens dieta nėra pasninkas, kurio metu turėtumėte gerti tik vandenį. Šio liekninančio ir valančio gydymo metu galite valgyti „įprastus“ patiekalus ir numesti svorio. Kaip tai įmanoma? Kas yra vandens dieta? Koks jo poveikis? Kiek galima numesti svorio