Mityba Ir-Mityba

Man 14 metų, o kai esu 174 cm ūgio, aš sveriu 80 kg. Neseniai pradėjau mesti svorį, jau numečiau 2 kg. Valgau daug, bet mažais kiekiais sumažinau saldumynų. Aš kasdien sportuoju (darau 200 sėdimų vietų) ir važiuoju dviračiu. Sveikatos problemų neturiu

Man 60 metų, rezultatai gana geri, bet per pastaruosius metus priaugau 6 kg. Aš nuolat laikausi dietos, gyvenimo būdo nepakeičiau. Mano figūra yra obuolys. Ką daryti, kad per pilvą nusimestų keletą raukšlių - pilvas nėra didelis, bet aš taip pat neturiu juosmens. Sveiki

Sveiki, mėnesį laikiausi 1400 kg dietos. Be to, du kartus per savaitę mankštinkitės, pasivaikščiokite ir plaukite baseinu. Svoris netempė, centimetrai krito, bet aš noriu sulieknėti, turiu hipotirozę, gydoma, rezultatai yra geri.Sveiki Aga! Dieta

Daugelį metų mane kankino riebalų pertekliaus ant veido problema, t. Y. Vadinamoji „antroji barzda“. Ar yra koks nors specialus būdas jį pašalinti? Deja, laikantis dietos neįmanoma sulieknėti pasirinktos kūno dalies. Kaip mes metame svorį kaip visumą, t.y.

Laba diena, man 13 metų ir 165 cm, aš sveriu 85 kg. Norėčiau sverti 55-60 kg. Ar galėtumėte man paskirti gerą mitybą ir mankštą? Sveika Dominika, aš negaliu jums skirti dietos, nes nieko apie jus nežinau. Kokios yra jūsų maisto nuostatos, kurios yra labiausiai

Kaip yra su šiais augaliniais riebalais? Nesvarbu, ar jie sveiki, ar ne, margarinas yra augaliniai riebalai, ir sakoma, kad jūs neturėtumėte jų valgyti dėl trans-riebalų. Prašau atsakyti Sveiki. Atrodo, kad reikalas yra paprastas: turėtume riboti

Aš sveriu 68 kilogramus, o aukštis - 172 cm. Norėčiau turėti plokščią pilvą, plonesnius klubus ir šlaunis. Aš nevalgau reguliariai, o pietums ir pirmiems pusryčiams turiu mažai laiko. Ryte skubu į mokyklą. Keliuosi 6, o autobusas atvažiuoja 7:30 į stotelę

Man 27 metai. Prieš 3 mėnesius man buvo diagnozuota hipertirozė ir po gimdymo tiroiditas. Būdamas 155 metų, aš sveriu 65 kg ir vis priaugu svorio, nors valgau mažiau nei įprasta. Kokios dietos turėčiau laikytis, kad sulieknėčiau? Agnieszka

Labas rytas, turiu du klausimus apie multivitaminus. Skaičiau, kad buvo tyrimų, rodančių, kad kalcio papildai gali padidinti širdies ligų, insulto ir kt. Riziką. Aš vartosiu Olimp multivitaminą „Vita-min plus“, kuriame, be kita ko, yra:

Jau keletą metų vidurius užkietėjo 2–3 dienas iš eilės. Kaip tai susiję su svoriu? Sveriu per 7 kg, rytais valgau kruopas su jogurtu, vaisius ir sumuštinius darbe, vakarieniauju namuose. Ar turėčiau į savo racioną įtraukti sėlenų? Vidurių užkietėjimas nėra liga, bet gali būti

Sveiki. Man 36 metai. Hipotirozę gydau 6 metus ir gyvenu labai įtemptai, valgau stresą. Mėgstu saldumynus, mažai geriu. Svoris daugiausia pilvo srityje - vadinamasis vidurinis padas - po 1 nėštumo. Man labai migrena, sunku gerai

Sveiki, turiu klausima del saldiklio, kelerius metus vartoju vietoj cukraus, ar tai saugus saldiklis, ar jis yra kancerogeninis? Aš prašau patarimo. Sveiki! Ponia Małgorzata, ačiū už įdomų klausimą. Tačiau jūs nenurodėte

Želatina yra gyvūninis baltymas, gaminamas iš kolageno. Ištirpęs vandenyje, susidaro klampus tirpalas, atvėsęs virsta želė. Želatina turi daug savybių, todėl ji plačiai pritaikyta ne tik maisto pramonėje

Liepų medus pasižymi savita spalva, todėl jį lengva atpažinti. Verta jo pasiekti, nes jis turi daugybę savybių ir maistinių savybių. Liepžiedžių medus pasižymi stipriu antibiotikų, prakaitavimo, kosulį slopinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu ir spazmolitiniu poveikiu. Patikrinti

Agaras (agaras-agaras, E406) yra geliantis agentas, gaunamas iš natūraliai pasitaikančių jūros dumblių. todėl kitas jo pavadinimas yra „jūros želatina“. Dėl savo gelinimo savybių agaras plačiai pritaikytas maisto pramonėje

Pesto yra itališkas padažas, pagamintas iš baziliko, pušies riešutų, parmezano sūrio, alyvuogių aliejaus ir česnako. Be skonio, jis turi daugybę savybių ir maistinių savybių. Pesto yra baltymų, naudingų riebalų rūgščių ir mineralų iždas. Patikrinkite, kokie kvitai

„Sake“ yra tradicinis japoniškas alkoholinis gėrimas, gaminamas iš fermentuotų ryžių. Sakė yra žinomas kaip nihonshu, kuris pažodžiui reiškia japonų alkoholinius gėrimus. Japonijoje sakė laikoma tradiciniu gėrimu ir patiekiama per ceremonijas bei šventąsias dienas

Ikrai yra sūdyti kai kurių žuvų ikrai, turintys daug savybių ir maistinės vertės. Kulinarijos prabangos simbolis ikrai turi daug baltymų ir naudingų riebalų rūgščių. Deja, jis taip pat yra cholesterolio ir natrio šaltinis, todėl jame nėra kalcio

Endive yra į salotas panaši daržovė. Endive yra labai populiarus Prancūzijoje, Italijoje ir Vokietijoje, o Lenkijoje jo savybės ir maistinės vertės nėra vertinamos, o tai gaila, nes endive yra daugybė maistinių medžiagų. Patikrinkite, kas yra

Pandanas yra augalas, kurio lapai metų metus buvo naudojami Azijos virtuvėje. Tačiau dėl savo gydomųjų ir maitinamųjų savybių pandana taip pat buvo pritaikyta medicinoje ir kosmetikoje. Pandano lapai naudojami Far medicinoje